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什么菜美容養顏最好吃(女性常吃這三種美食)

發布時間:2025-06-15閱讀(24)

導讀【金銀蒜粉絲蒸蝦】用料:海蝦10只、綠豆粉絲80克、蒜蓉50克、香蔥碎15克、生抽2大匙、細鹽1/4小匙、砂糖2小匙、白胡椒粉1/4小匙、高湯(清水)2大匙....

【金銀蒜粉絲蒸蝦】

用料: 海蝦10只、綠豆粉絲80克、蒜蓉50克、香蔥碎15克、生抽2大匙、細鹽1/4小匙、砂糖2小匙、白胡椒粉1/4小匙、高湯(清水)2大匙;

做法

1.鮮蝦洗凈,剪去須腳,用剪刀把背部打開取出蝦線。(可參考視頻)并用菜刀在蝦身上輕剁幾下;

2.綠豆粉絲提前用涼水泡發30分鐘,用剪刀剪成兩段,鋪在盤底,開背蝦平鋪在粉絲表面;

3.鍋內放2大匙油,4分熱時放入蒜蓉炒出香味,放入所有調味料燒開即為蒜蓉汁;將燒好的調味料用湯匙澆蓋在蝦的開背處,及粉絲上;

4.鍋內燒開水(上汽)將蝦盤放入,加鍋蓋中火蒸4分鐘;取出蝦盤灑上蔥花,鍋內再燒熱一大匙油,乘熱淋在香蔥的表面即可;【虎皮青椒釀肉】

用料: 青尖椒8個、大蒜(醬汁)2瓣、豬肉餡100克、小蔥(醬汁)適量、香菇(泡發)3朵、白糖(醬汁)2匙、蓮藕(或馬蹄)20克、醋(醬汁)1匙、醬油(醬汁)3匙、糯米50克、小蔥適量、水(醬汁)4匙、醬油2匙、香油1匙、蠔油2匙、料酒1匙、白糖1匙、雞精1匙、醬汁用料;

做法

1.青尖椒去籽備用;

2.糯米飯蒸熟晾涼,香菇切丁,蓮藕切碎,小蔥切碎,和豬肉餡和在一起,用醬油蠔油香油雞精料酒白糖調味拌勻備用;

3.把調好味的肉餡釀到青椒里,填滿后下鍋雙面煎成虎皮狀,撈出備用;

4.做醬汁 。另起鍋下大蒜和蔥爆香,下醬汁的調料。煮開了下煎好的青椒釀,再稍微煮一會就可以盛起裝盤了;【萵筍炒肉】

用料: 萵筍、肉、鹽、油、姜片、料酒、醬油、干辣椒;

做法

1.萵筍洗干凈切片,肉也切片待用。萵筍用鹽腌2到3分鐘,這樣萵筍吃起來更脆。腌好后沖洗干凈,瀝干水份待用;

2.鍋中油熱,放姜片,倒入肉片大火煸炒發白;

3.加點料酒,少點幾點醬油繼續翻炒1分鐘;

4.倒入萵筍,加些小干辣椒,加鹽,大火翻炒2分鐘(本文來自互聯網侵刪)

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