導讀魚肝油，它是從深海魚類肝臟中提取出來的一種脂肪油，含有豐富的維生素A和D，維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能；維....

魚肝油，它是從深海魚類肝臟中提取出來的一種脂肪油，含有豐富的維生素A和D，維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能；維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收。魚肝油的功效與作用很多，魚肝油怎么吃？才能發揮更好的效果呢？

吃魚肝油最好與鈣劑搭配同服，而且魚肝油應該選擇在早上8-9點的時候服用，成人根據需要適量吃，小兒每天服魚肝油一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴重（如佝僂?。?，需要在醫生的指導下更換藥物用量。成人一般每天2-3粒，間隔要6-8小時。在飯后30分鐘至1小時后服用或服魚肝油后30分鐘至1小時后再吃飯。嬰幼兒要用專門嬰幼兒服用的制劑，最好是滴劑。肝臟功能受損、患尿路結石、老年人不能過量及長期服用魚肝油。以防止肝中毒、鈣質沉淀、結石加重或中毒現象發生。