在跳水時最好將身體的重心遠離出發(fā)臺，之后利用雙腳后蹬增加初速度，之后保持人處于平直的流線型，入水后濺起來的水花要越小越好，以減少形成的阻力，同時要及時以最大的速度完成最遠的距離為宜。

跳水比賽入水的技巧

在跳水比賽的時候，最好在入水的時候?qū)⑷说纳眢w重心盡量的遠離出發(fā)臺的位置，這樣能形成較大的沖擊力，同時在空中的時候?qū)⑸眢w處于平直的狀態(tài)，手臂張開后和人平齊，這樣將會形成較大距離的俯沖。

同時入水的時候入水點距離越遠越好，當入水后濺起來的水花要越少越好，這樣最大程度的減少前端阻力，還能減少運動員在水里產(chǎn)生的波浪阻力，而濺起的水花越小，其跳水的效果就越好，這也是跳水的基本要求。

同時當身體入水后，最好以開始最快的速度完成最大距離的滑行，此時入水后要盡量的將腿部打出海豚游的姿勢，這樣能為其增加一定的速度，同時人的頭部和肩部、身體等保持平穩(wěn)的狀態(tài)，以減少滑行的阻力。