小肚子摸起來比別人涼

寒性痛經的人（生姜紅糖水，既通又暖）

早起容易犯困，乏力嗜睡，總是沒勁（升陽、提神、醒腦）

受寒感冒初起的人

姜怎么吃最好呢？生姜加他倆，更好？

中國有句俗話：含口姜，保安康。姜乃助陽之品，自古以來素有“男子不可百日無姜”之語。不僅可以保護我們的脾胃免收虛寒的困擾，還能排出體內的寒氣，有助陽之效。

·脾胃虛寒之人

·特別容易感冒之人

·沒有胃口之人

·痰濕肥胖之人

醋泡姜早上吃最好，強烈推薦每天和早飯一起吃。而且早晨7~9點正是人體氣血流注陽明胃經之時。一早上就胃口大開的感覺不要太好。嚼一嚼，姜和醋的味道完美結合，很脆很香，一開始在喉嚨這里，有一股熱乎勁兒，慢慢順到胃里，暖暖的，特別舒服。

如果沒有時間自己來做醋泡姜，我們找到了一款絕好的即食品。對比了不下10家供貨商，試吃之后，這款接近滿分。一點亂七八糟的添加都沒有，良心手作，現成的無添加的醋泡姜。

無添加：酸是養肝的，如果又吃了很多添加劑，需要用肝來代謝，肝反而受累，得不償失。

銅陵白姜：系銅陵“八寶”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 銅陵生姜經安徽省農科院園藝所科學鑒定，屬白姜，排姜類型。鮮姜皮為白略呈黃色，姜塊成佛手狀，瓣粗肥厚。姜指飽滿，色白鮮嫩汁多，味辣而不嗆口。銅陵生姜以“塊大皮薄，汁多渣少，肉質脆嫩，香味濃郁”等特色而久負盛名。

唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游，這幾位看起來不太相關的古人，卻有著同一種養生之道，即每日梳頭按摩。

路老介紹，梳頭時，用牛角或桃木梳子為好，從前額開始向后，緊貼頭皮部位，以用力大小適中、動作緩慢柔和為宜。一般應在兩分鐘內大約梳100次為一回。當頭皮有微熱微脹感覺時，說明已經達到預期目的。(www.wS46.com)

中醫認為，外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥。沐足療法“雖治在外，無殊治在內也”。

沐足過程中，藥物有效成分吸收進入體內發揮作用，可以起到輔助的作用，尤其是那些血瘀體質的人：面色灰暗或色素沉著、皮膚易長瘀斑、身體總會不明原因疼痛、眼睛常有紅絲、舌頭上常有瘀斑、牙齦易出血、煩躁、健忘、經量少經期有血塊、乳房脹痛。

國醫大師路志正教授及夫人，他們數十年堅持晚上沐足，成為人們長壽健康的楷模。