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菠蘿蜜核怎么吃做法大全(菠蘿蜜核你不知道的吃法)

發布時間:2025-06-30閱讀(25)

導讀寶寶烘焙食譜菠蘿蜜核戚風蛋糕的做法菠蘿蜜香甜爽滑,成為很多寶貝們的心頭愛,可是一個菠蘿蜜的核至少要占到重量的十分之一,扔掉實在太可惜,棄之可惜食之無味,畢竟....

寶寶烘焙食譜菠蘿蜜核戚風蛋糕的做法

菠蘿蜜香甜爽滑,成為很多寶貝們的心頭愛,可是一個菠蘿蜜的核至少要占到重量的十分之一,扔掉實在太可惜,棄之可惜食之無味,畢竟拿菠蘿蜜核煲湯或是像蠶豆似的煮,味道都是太過單調,便想著,菠蘿蜜核主要成份是淀粉、脂肪以及蛋白質,是不是可以代替淀粉來制作蛋糕呢。

寶寶烘焙食譜菠蘿蜜核戚風蛋糕的做法

別說,還真試制成功了,雖然口感略粗,不如面粉版的細膩,缺少戚風蛋糕的那種輕盈感,但味道確實還不錯。而且這種蛋糕寶貝們吃了可是好處多多,菠蘿蜜的核營養豐富,它含有多種維生素、氨基酸以及鐵、磷、鎂等多種礦物質,食用后可以滿足身體代謝時對不同營養成分的需要,還能排出身體內的毒素,預防便秘的發生。

寶寶烘焙食譜菠蘿蜜核戚風蛋糕的做法

寶寶烘焙食譜菠蘿蜜核戚風蛋糕的做法:

食材:菠蘿蜜核粉100克、雞蛋2個、細砂糖35克、玉米油20克、檸檬汁幾滴(或白醋)

寶寶烘焙食譜菠蘿蜜核戚風蛋糕的做法

做法:

1、菠蘿蜜核洗凈,用小刀在每一個核上劃開一道口子,放蒸鍋中蒸熟(也可以蒸米飯的時候順帶著蒸熟);

2、蒸熟的菠蘿蜜核放涼后剝掉外殼,切小塊,放破壁機或料理機中,攪打成粉末狀;

3、分蛋器分離出蛋黃和蛋清,分放于不同的大碗中,蛋黃中加入十五克的細砂糖,用蛋抽攪打均勻;

4、放入玉米油(或其他無色無味的植物油),攪打均勻,倒入一百克菠蘿蜜核的粉,攪拌均勻成糊狀;

5、將幾滴檸檬汁(沒有的話白醋也可代替)滴入蛋清中,用電動打蛋器攪打出粗泡,將剩下的二十克細砂糖分三次加入蛋清中打發,至帶小彎鉤的九分發狀態即可;

6、將三分之一打發好的蛋白糊倒入蛋黃糊中,拌勻后,倒入剩下的蛋白糊中,從底部輕輕翻拌均勻,蛋糕糊成;

7、將蛋糕糊倒入六寸的活底戚風蛋糕圓模中,八分滿,用筷子輕攪幾圈,去除大空氣泡,或震幾下模;

8、烤箱預熱,150度,上下火,中層,烘烤三十八分鐘(根據自家烤箱情況適當調整下烘焙時間),出爐倒扣,冷卻后翻面脫模,蛋糕即可食用。

寶寶烘焙食譜菠蘿蜜核戚風蛋糕的做法

這款蛋糕采用戚風蛋糕的做法,雖然口感上缺少了點細膩,但也別有一番風味,媽媽們不妨嘗試一下,怎么說菠蘿蜜核也有提升免疫力和減肥的部分功效,就相當于對熱量和油的一種平衡了。

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