大家好，這里是楊爸的育兒經(jīng)，主題介紹簡(jiǎn)單的育兒輔食和育兒知識(shí)，只為分享對(duì)孩子更好的?！究蠲朗尺m合3周歲以上的孩子品嘗。

在我們的日常生活中，

相信很多孩子對(duì)于肉類的美食應(yīng)該非常喜歡。

其實(shí)相對(duì)于筆者而言，

自己對(duì)于營(yíng)養(yǎng)學(xué)也是有著多年的理論基礎(chǔ)，

而且自己又非常喜歡烹飪，

所以時(shí)常會(huì)在育兒輔食的調(diào)配上，

把自己所學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)融入日常的烹飪之中。

就拿今天分享的這款椰肉烏雞蓮子湯來說，

這款美食不僅把水果，肉類，中藥融合一體，

而且在口感上面也是相當(dāng)?shù)那宓凇?/p>

家中的孩子對(duì)于這款美味湯品來說就非常愛喝。

如果您對(duì)今天這款育兒美食也有一定興趣的話，

不妨來看看它是如何烹飪的吧，

還望喜歡。

【美食名稱】：椰肉烏雞蓮子湯。

【準(zhǔn)備原料】：處理干凈的烏雞一只，椰子半個(gè)，椰子汁100ml，干蓮子30粒，紅棗20顆，兩勺料酒，1g的鹽和雞精，姜片若干。

第一步：首先用工具把半個(gè)椰子的白色椰子肉取出，切成細(xì)條；烏雞剁成小塊即可；蓮子放在清水中浸泡30分鐘變軟備用。

第二步：鍋中加入350ml的清水，加入四片姜和處理好的雞塊，大火焯水5分鐘后撈出控干。

第三步：準(zhǔn)備一口砂鍋，依次加入蓮子，紅棗，烏雞塊，三片姜，兩勺料酒，100ml椰汁，沒過食材0.5cm的清水，稍微攪拌幾下后開大火煮；然后蓋上蓋，轉(zhuǎn)小火燜煮45分鐘。

第四步：最后加入鹽，雞精，椰肉，稍微攪拌一下后，蓋上蓋繼續(xù)燜煮十分鐘左右就可以出鍋品嘗了。

相對(duì)于今天這款家常湯品來說，

筆者也是參考了一下海南的地方美食。

你也可以按照家中孩子的口味，

適當(dāng)在這款美食之中添加一些他愛吃的食材。

如果您對(duì)今天這款育兒美食也非常喜歡，

不妨自己在家動(dòng)手嘗試一下吧。

那么今天的育兒美食就分享到這里，如果你還想了解關(guān)于育兒的更多美食和知識(shí)，不妨多多關(guān)注我吧！如果您對(duì)文中的介紹還有不明白的地方，也可以私聊筆者，我會(huì)為你非常詳細(xì)地解惑答疑。本文由楊爸的育兒經(jīng)個(gè)人原創(chuàng)，歡迎多多點(diǎn)贊、收藏、關(guān)注、評(píng)論哦，我們明天不見不散。

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