導(dǎo)讀三九天來襲，新一輪的降溫也要開始了，冬天的氣息日漸濃重。即便是穿得再厚，身體還是冷的瑟瑟發(fā)抖，手腳涼的像冰塊。要想在寒冷的冬天讓自己暖和起來，就得在吃上多想....

三九天來襲，新一輪的降溫也要開始了，冬天的氣息日漸濃重。即便是穿得再厚，身體還是冷的瑟瑟發(fā)抖，手腳涼的像冰塊。要想在寒冷的冬天讓自己暖和起來，就得在吃上多想辦法了。

聽家里的長輩說，紅豆是冬天進(jìn)補(bǔ)的好食材，我家里一到冬天就沒斷過。紅豆不僅好吃，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高。

它里面含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，以及多種礦物質(zhì)和維生素，沒事吃點(diǎn)紅豆，不僅能讓你手腳暖和，精氣神飽滿，還能增強(qiáng)人體的免疫力，對女人、小孩、老年人都很好。

紅豆的家常做法有很多，紅豆粥、紅豆豆?jié){都比較受歡迎，但是天冷之后這些湯湯水水一上桌就涼了，喝完也起不到暖身的作用。那么今天我就為大家介紹一種全新的紅豆做法，能讓您吃的暖心又開心。

我給這個(gè)紅豆的新做法還起了個(gè)好聽的名字：益顏糕。

下面就把詳細(xì)的做法整理出來分享給大家。

【益顏糕】

食材準(zhǔn)備：紅豆、紅棗、枸杞、花生、紅糖（有條件的可以用木糖醇代替）

制作過程：

1.將紅豆提前浸泡5-6個(gè)小時(shí)備用。

2.將枸杞、花生、紅棗清洗干凈，晾干備用。

3.把晾好的紅棗去核，放入烤箱中高溫焙烤20分鐘烘干（放入烤箱的目的是為了將水分完全蒸發(fā)），之后放入破壁機(jī)中研磨成粉備用。

4.將晾好的花生和枸杞按照上面同樣的步驟烘干、磨粉（花生和枸杞的配比根據(jù)自己的喜好）。

5.將提前浸泡好的紅豆放進(jìn)清水鍋中煮至黏稠（紅豆軟爛的地步），撈出瀝干水分，搗成泥狀，此時(shí)可加入紅糖調(diào)味?？靥堑男〗忝脗兛梢杂媚咎谴紒泶嫫渌崽恰Ｏ啾榷?，木糖醇的甜度會(huì)更高但熱量更低。

溫馨提示：紅豆湯也是好東西，不要倒掉

6.將前面做好的紅棗精粉和花生枸杞粉倒入搗好的紅豆泥中（同時(shí)可加入適量的紅豆湯方便塑形），將其揉成一個(gè)面團(tuán)，用保鮮膜包裹，醒15分鐘備用。

7.將醒好的面團(tuán)分成大小相近的小劑子，揉捏成自己喜歡的形狀，上鍋蒸約15-20分鐘即可出鍋（想要成品顏值更高，可以在面團(tuán)表明撒上玫瑰花粉）。

做好的益顏糕粉粉的，看起來就很有食欲，入口軟糯香甜，還能聞到淡淡的玫瑰花果香，清新怡人，一口就能吃到多種谷物，幸福感滿滿。

有的姐妹可能覺得益顏糕的做法比較耗費(fèi)時(shí)間，所以我為大家介紹一款七度方益顏糕。這是我反復(fù)踩雷之后才敢推薦給大家的，它里面的原料和自己制作的一樣，而且是0糖0添加，低卡低熱量，香甜不發(fā)胖。

學(xué)習(xí)、工作疲憊時(shí)來上兩塊，滿足自己口腹之欲的同時(shí)還能幫助調(diào)理氣色，好吃低卡又營養(yǎng)，健康美味嘎嘎香，讓你一口吃出紅潤好氣色。