導讀新時代奮斗的“打工人”們每天都在長時間堅持做一件事以至于有些人表面上水靈水靈眼睛早就干得像薩拉哈沙漠了于是，沙雕網友們開始在夾縫中探索各種護眼模式把電腦屏幕....

新時代奮斗的“打工人”們

每天都在長時間堅持做一件事

以至于有些人表面上水靈水靈

眼睛早就干得像薩拉哈沙漠了

于是，沙雕網友們

開始在夾縫中探索各種護眼模式

把電腦屏幕調成“護眼”綠

圖源：網絡

快速轉動眼球

圖片來源：giphy.com

打開手機“護眼模式”，再玩個7小時

圖源：抖音App

最近深圳天氣越發干燥

不少人還喜歡買市面上

很火的“蒸汽眼罩”貼在眼睛上緩解眼干

但最近有位李女士

用了“蒸汽眼罩”后雙眼發紅發腫還發癢

咋回事？

這幾天，深圳人就已經穿上秋褲、掛著鼻涕站在寒風中瑟瑟發抖了。

氣溫驟降，空氣濕度也來了個大“滑坡”，深圳開啟“抽濕機”模式，變得干燥無比！

天天面對著電腦的社畜們，長時間看手機、看電腦，眼睛眨都不眨一下，淚液很容易被電腦屏幕“烤干”。

圖源：soogif

外加最近天氣干燥，深圳得“干眼癥”的人越來越多。

深圳市眼科醫院里總是排著長長的隊伍，一打聽，基本都是來看眼睛干澀、做眼部理療的。

場面一度夸張到約不上號，不少人直接來現場加號！

從上個星期開始， 一到星期五是漲到55個號，還是供不應求。有一些人會現場過來說，我約不到號，你給我加號做吧。

—— 深圳市眼科醫院 醫療助理 盧淑敏

除了看醫生、做眼部理療，不少人還會購買市面上很火的“蒸汽眼罩”，用來緩解眼睛干澀、疲勞。

它到底有沒有用呢?

還真有點用，它會加熱我們的眼皮，里面的油脂就會變軟流一點出來，滋潤我們的雙眼。（怎么聽起來好像還能減肥？）

武漢的李女士，眼睛最近也是干澀、疲勞得很！

有一次，李女士在出差路途中感覺到眼睛不舒服，就一如既往地給自己戴上了一副一次性的蒸汽眼罩。

圖自網絡

誰知道，眼罩摘下后，李女士并沒有以前那種眼部疲勞得到緩解的感覺。

她看著自己的雙眼變得又紅又腫！不僅如此，還感覺到很癢！

去醫院一看，結膜炎！

那天在出差途中敷上眼罩時，李女士眼皮子外是帶有眼妝的，另外，她眼皮內還捂著隱形眼鏡！

這又是眼影睫毛膏，又是隱形眼鏡的，一層一層地內外夾擊！

外加蒸汽眼罩也來“湊熱鬧”——釋放蒸汽！為眼部細菌們“蹦迪”“開party”提供了很好的支持！

李女士就這樣“中招”了！

圖源：騰訊醫典

在顯微鏡底下，那些化彩妝的人，睫毛根部會非常臟。很多彩妝、黑色的色素、睫毛膏全都沉積在那兒。那些沉積物都是造成，瞼緣細菌和螨蟲感染的不良因素。

—— 深圳市眼科醫院角膜與眼表疾病科 科主任 郭萍

可怕的是，大部分蒸汽眼罩消費者并不知道這個注意事項！因為——

在多種蒸汽眼罩的外包裝上，并未作出類似提醒。

許多愛美的小姐姐，在午休使用前，也不會卸掉妝容。

所以說，蒸汽眼罩不是所有人、所有情況下都可以使用的！

① 眼睛周圍化了妝的靚仔靚女

化妝品的沉積物容易造成眼部感染。

② 佩戴了隱形眼鏡或美瞳的靚仔靚女

佩戴隱形眼鏡以及美瞳，本來就容易引起炎癥，誘發角膜炎、結膜炎，在此基礎上再進行熱敷，瞼板腺中流出的液體會污染眼瞼，引發眼部感染。

③ 眼部有急性或亞急性炎癥的患者

④ 眼周皮膚感染人群

眼周皮膚有螨蟲感染或者有瞼緣皮膚的痤瘡、眼皮膚感染的人，使用蒸汽眼罩后會加重局部炎癥。

圖源：soogif

① 打開燈

如果一定要看屏幕，千萬別躲在漆黑一片的房間里看。

關燈后，人眼的瞳孔會在昏暗中散開，注視手機屏幕的光亮時會受到更多刺激。不僅會增加視疲勞，還有可能誘導青光眼。

圖源：“丁香醫生”抖音號

所以，看手機、平板、電腦時，最好打開燈。

② 多眨眼

長時間盯著屏幕看，大家經常會因為過于專注而忘記眨眼。

人眼需要通過眨眼來把淚液均勻地涂抹到角膜上，長時間不眨眼，角膜表面淚液蒸發，容易引起眼睛干澀。如果不矯正眨眼習慣，還可能誘發干眼癥等問題。

要想減少眼部不適，要保證每分鐘至少眨眼 15 次以上。

圖源：抖音App

③ 記住 20:20:20 原則

20:20:20 法則是一個非常簡單好記的用眼法則，可以有效緩解用眼疲勞。

具體怎么用呢？記住：每工作 20 分鐘，抬起頭往 20 步（大約 6 米遠）以外的地方看 20 秒。

圖源：好的山姆

④ 使用姿勢要正確我們從小就被教育，看書寫字時要做到「一尺一寸一拳」。這樣的姿勢是對眼睛非常友好的。

到了工作的年齡，也要保證坐姿端正。電腦屏幕距離眼睛至少要有一臂距離，并且保證屏幕略低于視線。

使用筆記本的朋友最好配一個鍵盤，避免上半身向前傾，距離屏幕太近。

⑤ 摘下隱形眼鏡，給眼睛透透氣

雖然說現在的隱形眼鏡改善了材質，大大提高了透氧率；但是室內的空氣流通不是很好，夏天開了空調又會進一步加快眼睛的淚液蒸發，引起眼部不適。

所以，需要長時間用眼的情況下，還是建議大家使用框架眼鏡。

⑥ 遵醫囑滴合適的眼藥水

平時用眼覺得累了，很多人會隨便買點滴眼液使用，使用后感覺清涼舒適，眼睛一下就放松了。

但是眼藥水畢竟是藥水，無論是什么功能，都不建議大家自己買來隨意使用。

如果真的覺得眼睛不舒服，還是要先針對性地檢查一下眼睛，根據醫囑使用對癥的藥品，避免錯誤使用，延誤病情。

-End-

「有用就擴散」

信息來源：“深廣電第一現場”“丁香醫生”微信公眾號