導讀最近有沒有想念我減肥餐的姐妹呢，今天為你們送上減脂餐一份，涼拌菠菜木耳簡單拌一拌清脆又爽口，我來為大家科普一下關于菠菜拌木耳做法介紹?下面希望有你要的答案，....

最近有沒有 想念我減肥餐的姐妹呢，今天為你們送上減脂餐一份，涼拌菠菜木耳 簡單拌一拌清脆又爽口，我來為大家科普一下關于菠菜拌木耳做法介紹?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

菠菜拌木耳做法介紹

最近有沒有 想念我減肥餐的姐妹呢，今天為你們送上減脂餐一份，涼拌菠菜木耳 簡單拌一拌清脆又爽口

食材：菠菜1把、 木耳1把，蔥，姜，蒜，小米椒適量[機智]，生抽2勺，陳醋2勺，蠔油1勺 香油1勺 少量糖

[靈光一閃]做法：1.木耳提前泡好切好，放水里煮一下 撈出控水，菠菜洗凈切好 ，放入水中 少許鹽和油 煮一分鐘 撈出控水。

2制蘸料：1勺蔥花 1勺蒜末 1勺小米辣 澆上熱油 1勺鹽 2勺生抽 1勺蠔油 2勺陳醋 1勺香油 少量糖 攪拌均勻即可

3.調好的料汁澆到 食材上 ，攪拌均勻，就可以吃了

做才小貼士；菠菜焯水時加少量油和鹽 可以保持菠菜的翠綠[呲牙]