導(dǎo)讀導(dǎo)語：紅棗被稱為“天然維生素丸”，搭配紅豆不僅口感好，而且補(bǔ)血養(yǎng)顏在我們?nèi)粘Ｉ钪屑壹覒魬舻脑绮投剂?xí)慣于喝上一碗熱騰騰的粥，然后再搭配一個(gè)餅或者是雞蛋之類的....

導(dǎo)語：紅棗被稱為“天然維生素丸”，搭配紅豆不僅口感好，而且補(bǔ)血養(yǎng)顏

在我們?nèi)粘Ｉ钪屑壹覒魬舻脑绮投剂?xí)慣于喝上一碗熱騰騰的粥，然后再搭配一個(gè)餅或者是雞蛋之類的食物，俗話說：“一日之計(jì)在于晨”，早餐一定要吃好，這樣的話我們每天才能夠精神充沛，活力四射。說起煮粥還是有一定的竅門的，由于粥中的食材不一樣，所以每次熬出來粥的口味也不一樣。

大家都知道紅棗被譽(yù)為“天然維生素丸”，如果每日的早餐粥中都有添加的大紅棗的話，那么我們一天的營養(yǎng)都是滿滿的。常吃紅棗的話，能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋陰補(bǔ)陽，軟化血管，降低血壓，安神的功效。所以很多家庭中大家的早餐中都會(huì)選用紅棗當(dāng)主要食材，其實(shí)紅豆中富含豐富的葉酸，有著補(bǔ)血，改善血液循環(huán)以及使得氣色紅潤的功效，此外紅豆中也含有豐富的纖維，所以常食用紅豆的話還能夠有助于預(yù)防便秘，所以紅豆加紅棗煮出來的雙紅粥不但口感好，而且還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，接下來我們看看家常雙紅粥的制作。

家常雙紅粥的制作：

準(zhǔn)備食材：紅棗適量，紅豆適量，大米適量；輔料：水適量；

制作步驟：

第一步：提前1個(gè)小時(shí)用清水浸泡紅豆（這樣做能很快讓紅豆煮沸）；

第二步：起鍋加水，把浸泡過的紅豆放入電飯煲中；

第三步：將電飯煲通電后，按電飯煲“煲粥”按鈕；

第四步：將紅棗浸泡在清水中清洗干凈后，用刀去除掉棗核；

第五步：用清水把大米淘洗干凈；

第六步：電飯煲中的水煮沸后，放入洗凈的紅棗和大米一起煲粥；

第七步：直到電飯煲中的食材煮熟后，不要著急掀開鍋蓋，燜一小會(huì)后就可以盛出享用了。

烹飪小技巧：

1、紅豆一定要提前浸泡至少1小時(shí)，這樣的話紅豆更加容易煮沸后入味；

2、煲粥的時(shí)間最好以食材煮熟的時(shí)間為準(zhǔn)；

3、煮粥的量一定要做到餐后粥凈，如果等到第二天再喝粥的話，那么粥中就會(huì)失去很多的營養(yǎng)；

4、紅棗和紅豆都有補(bǔ)血的功效，所以它們這兩種食材放在一起煮沸，營養(yǎng)價(jià)值就更多了。

5、家常雙紅粥的做法，紅豆紅棗完美結(jié)合，補(bǔ)血養(yǎng)顏又美味。