導讀寶媽們對益生菌并不陌生，寶寶拉肚子、便秘甚至是得了濕疹，醫生都會開一些益生菌藥物來輔助治療。現在，除了藥用益生菌，市面上還出現了很多添加益生菌成分的嬰幼兒益....

寶媽們對益生菌并不陌生，寶寶拉肚子、便秘甚至是得了濕疹，醫生都會開一些益生菌藥物來輔助治療。

現在，除了藥用益生菌，市面上還出現了很多添加益生菌成分的嬰幼兒益生菌膳食補充劑。

到底這種益生菌膳食補充劑和藥用益生菌有什么區別，寶寶什么時候需要吃，又該如何選購呢？

白色顆粒益生菌丸3d渲染3d render of probiotic pill with

近些年關于益生菌的研發和應用十分迅速，益生菌優化嬰幼兒腸道菌群、輔助治療疾病的作用也在臨床上得到認可。

越來越多的研究表明，寶寶的腸道菌群和其過敏性哮喘、腹瀉、消化不良、便秘、濕疹等多系統疾病都有緊密聯系。

而腸道菌群是一個龐大的“菌群軍團”，當某些菌群、菌種數量或比例發生變化時，就會引起一系列的不良癥狀和疾病。所以寶寶身體出現不同的問題時，需要補充與之相應的益生菌才能改善。

強健、快樂的腸道性格Strong healthy happy Intestine character

益生菌從哪來？

既然益生菌好處多多，嬰幼兒該如何補充呢？

首先，寶寶出生時，體內是沒有菌群的，是在生產時以及通過媽媽的母乳獲得的。

而人體獲得有益菌是需要通過飲食獲取，如一些發酵的泡菜、調味料、啤酒等都會含有益生菌，但這些不適用于嬰幼兒。

藍色背景上有益生菌廣告牌的女人woman with probiotics billboard on

可能很多寶媽會說，酸奶和乳酸飲料不是含有益生菌嗎？其實早有相關研究和指出，市面上的這類產品通常益生菌種類單一或較少，并不能解決寶寶身體出現的各種問題，而且其活性也很低。

按照國家規定，活菌類益生菌保健食品在其保質期內的活菌數目不得低于 10^6 CFU / ml（g），而這些產品其實很多都不能達標。此外，《益生菌類保健食品評審規定》中不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品。最后要說的是，此類乳制品含糖量過高，會加劇寶寶齲齒，或者導致肥胖，影響寶寶身體健康。

相比之下，添加多種益生菌的膳食補充劑相對安全有效，它并不像藥用益生菌有比較嚴格的服用周期，可作為預防保健而長期服用。

腸道細菌微生物組Gut bacterias microbiome

目前有7種益生菌允許添加到寶寶食品中，分別為：嗜酸乳桿菌NCFM、動物雙歧桿菌Bb-12、羅伊氏乳桿菌DSM17938、乳雙歧桿菌HN019/Bi-07、鼠李糖乳桿菌LGG/HN001、發酵乳桿菌CECT5716、短雙歧桿菌M-16V。市面上的益生菌膳食補充劑就是從其中選擇的，活菌數也普遍達標，有的甚至高達60億CFU / ml(g）。

1 1大于2的效果

除了活性高，有的益生菌膳食補充劑中還添加了益生元。可能很多人不知道“益生菌”和“益生元”的區別。

“益生菌”是攝入足夠量后，通過定植在人體內，改變體內某一部位的菌群組成，從而對身體有益的活性微生物。

“益生元”是一種膳食補充劑，它相當于益生菌的養料和食物，它可以有選擇性地刺激一種或少數幾種益生菌的生長和活性，而不刺激有潛在致病性或腐敗活性的有害細菌。

它們單獨使用，在一定程度上也可以達到調節腸道菌群的效果。

關于消化系統和益生菌的說明Illustration about the Digestive

然而，很多益生菌在未進入腸道前就已經被分解大半。研究發現，在補充益生菌的同時配合益生元，就能幫助緩解這個問題。

益生元不被人體胃酸、胃酶降解，不能被小腸吸收，可以直接到達大腸。它們相互配合的關系就像是中藥里的君藥和臣藥，相輔相成，實現1 1大于2的效果。

益生菌補充劑，要按需添加

身體健康的寶寶，每日正常飲食就已經能滿足其需求，并不需要額外補充益生菌。但若因以下緣由導致嬰幼兒體質較差時，就需要給寶寶額外補充益生菌。

剖腹產、早產、人工喂養需補充

新生嬰兒New born baby

現代醫學目前認為，在孕媽肚子里的寶寶是無菌的，其腸道菌群是出生時才開始建立的。

有研究證明，剖腹產兒、早產兒、人工喂養兒的腸道內雙歧桿菌的定植和優化晚于順產兒、足月兒、母乳喂養兒。

雙歧桿菌是腸道的有益菌，如果推遲種植，不利于寶寶腸道菌群的健康建立，后期容易引發腹瀉、過敏等疾病。這時候寶媽就需要給寶寶適量添加一些雙歧桿菌補充劑。

應用抗生素

藥瓶子和藥物

目前，治療嬰幼兒疾病仍存在抗生素濫用的問題。嬰幼兒腸道外感染應用抗生素治療雖然能抑制病原菌，但是腸道菌群失調發生率高[1]。因此，建議醫生合理使用抗生素，盡量選用窄譜抗生素，有菌群失調時給予益生菌調節。

環境變化，疾病困擾時適量補充

藍色大眼睛的寶貝Baby with big blue eyes

除此之外，寶寶的體溫調節中樞、胃腸系統、免疫系統等發育尚不完善。面對季節交替、出門旅行、接觸新環境、母乳斷奶等情況時，寶寶容易出現感冒、咳嗽、拉肚子、濕疹等各種小問題，寶媽這時可以給寶寶服用一些益生菌來預防、治療。

益生菌膳食補充劑的挑選

母親喂養嬰兒mother feeding baby

寶媽們在挑選益生菌膳食補充劑時，需要選擇適合寶寶的產品，最好選擇益生菌和益生元結合，菌種安全，益生菌活性數目達標、較多的產品，避免選擇液體形態的產品。這些在產品的外包裝上都有標記和介紹，寶媽們一定要留心查看。

參考文獻：

[1]邢曉楓.小兒腸道外感染性疾病應用抗生素對腸道菌群的影響[J].中國現代藥物應用，2018，12（15）：144-145.