導讀“升板”對于血小板減少的患者來說，是老生常談的話題，本文就給大家推薦以紅棗、花生為食材的四碗湯，益氣養血，好處多多。紅棗羊骨湯食材：紅棗150克，鮮羊骨1根....

“升板”對于血小板減少的患者來說，是老生常談的話題，本文就給大家推薦以紅棗、花生為食材的四碗湯，益氣養血，好處多多。

紅棗羊骨湯

食材：紅棗150克，鮮羊骨1根，蔥、姜、調味料適量。

做法：將大棗洗凈，去核；羊骨洗凈切段放入鍋中，放入紅棗、蔥段、姜片，加適量的水，先用大火燒開，后轉小火燉2小時，加入適量調味料即可。分2~3次服用。

紅棗蓮藕湯

食材：蓮藕300g，紅棗100g，冰糖適量。

做法：蓮藕去皮切塊，鍋中清水燒開，倒入蓮藕、紅棗、冰糖，大火煮20分鐘即可。

花生紅棗湯

食材：生花生米200克，紅棗20枚，冰糖適量。

做法：將生花生米和紅棗洗凈后，一起放入鍋內加清水煮至熟透，加入冰糖攪拌均勻，喝湯、嚼食紅棗和花生。

花生豬蹄湯

食材：豬蹄半只，花生300克，枸杞20克，生姜3片，料酒2勺，鹽適量。

做法：豬蹄洗干凈冷水下鍋，放兩勺料酒煮出血水，然后洗凈備用，燉鍋放入豬蹄、花生、枸杞、姜片，放入調料，加水大火燉，水開以后轉小火慢燉2小時。

以上食譜供大家參考，希望能夠幫助到大家~