導讀Hello大家好，歡迎大家收看農(nóng)民營養(yǎng)師聊養(yǎng)生。有朋友私信問我，春天的氣候不穩(wěn)定，一會兒熱一會冷的，這段時候總是白天咳晚上也咳，都咳了好長時間了，問我有什么....

Hello大家好，歡迎大家收看農(nóng)民營養(yǎng)師聊養(yǎng)生。

有朋友私信問我，春天的氣候不穩(wěn)定，一會兒熱一會冷的，這段時候總是白天咳晚上也咳，都咳了好長時間了，問我有什么辦法沒有？

檸檬你知道怎么吃嗎？你知道檸檬加冰糖蒸有啥價值有途嗎，今天我們就來了解一下，如果你覺得我說得對你健康有用，還請你給我點一個一圈三連，這樣呢會讓更多的人獲得健康，你將功德無量。

每年的2-3月份檸檬就成熟了，這個時候正是吃檸檬的時候，而檸檬最大的一個特點就是酸，所以好多人雖然知道它，但卻不知道怎么食用它，更不知道它對我們健康有啥價值，那到底要怎么吃才營養(yǎng)又好吃呢？別著急幫個忙點個贊我們接著往下看。

檸檬有“神秘的藥果”的美稱，它含有橙皮苷，柚皮苷等黃酮苷，檸檬酸，奎寧酸等有機酸，以及維生素B1,維生素B2，維生素C，碳水化合物，香豆精，揮發(fā)油，鈣，鐵，磷等營養(yǎng)素，對我們健康有幫助。

在日常生活中我們有的人常常會一連很多天咳個不停，所以農(nóng)村里常常有個諺語叫“百日咳”，如果有這樣的朋友可要看好啦。

我們準備一個檸檬把清洗干凈，先對半切開再把它切成片放在碗中，再加入適量的冰糖，放在蒸鍋里隔水把它蒸熟，大火蒸它10分鐘就可以啦。

好了，這個檸檬冰糖就蒸好了，我們來嘗一下，味道好極了，這樣吃就好吃多了，不會很酸，更多的是檸檬的香甜，而且對我們健康有很好的幫助，清肺止咳，大家不妨試試，如果覺得對你或你的家人有用就把它收藏轉(zhuǎn)發(fā)吧。

具體應用請遵當?shù)貙I(yè)人士指導運用，我是農(nóng)民營養(yǎng)師聊養(yǎng)生，大家可以關注我了解更多的養(yǎng)生知識，記得點贊評論轉(zhuǎn)發(fā)收藏，我們下期再見，拜拜。本內(nèi)容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫(yī)囑。