導(dǎo)讀相信很多女生都和我一樣，超級(jí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，如果非得要去運(yùn)動(dòng)，還是一個(gè)運(yùn)動(dòng)白癡。日積月累，每天只管吃東西，而不去運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，我竟然在2年之內(nèi)就胖了40斤，這可....

相信很多女生都和我一樣，超級(jí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，如果非得要去運(yùn)動(dòng)，還是一個(gè)運(yùn)動(dòng)白癡。日積月累，每天只管吃東西，而不去運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，我竟然在2年之內(nèi)就胖了40斤，這可是讓很多人都覺得可怕的事情。我身高還算可以，163cm，但是突然瘋漲的體重卻嚇到很多人，包括我的家人和我的朋友，尤其是那種許久沒見面的朋友，一見到我那時(shí)候的樣子，被罵了好久。而且對(duì)我自己來說，140斤確實(shí)不能穿漂亮衣服了，褲子都要穿成男款的了。后來，我就下定決心要減肥了，不減肥成功，如何見人??！

既然是運(yùn)動(dòng)白癡，當(dāng)然不會(huì)選擇從運(yùn)動(dòng)入手啦，而且那么胖，運(yùn)動(dòng)起來更加痛苦。所以我就選擇了從控制飲食下手了。相信不少人都聽過山楂荷葉陳皮茶減肥偏方，沒錯(cuò)，我就是靠這個(gè)偏方瘦下來的，像這樣的偏方不挑人，大多數(shù)人都適合用。這道茶主要是排解人體碳水化合物，利尿利便，從而達(dá)到減肥的目的，用量可以自己控制，對(duì)身體沒有傷害，山楂荷葉陳皮茶的減肥偏方，是減肥的人首選特效方，不僅可以減肥，泡出來的茶味也清香適口，想要減肥的美眉可以試試！

這道減肥效果極好的保健茶飲，只需將干山楂和陳皮經(jīng)開水沖泡就能直接飲用，時(shí)間充足，也可以煎煮一下，每天喝3次，堅(jiān)持一個(gè)月，體重會(huì)有明顯的減輕。那么山楂荷葉茶怎么泡呢？

山楂荷葉陳皮茶的做法

主料	輔料	準(zhǔn)備時(shí)間	做法	難度
山楂干 15g 荷葉干品 15g	陳皮 10g	半小時(shí)	煮	簡單

1、將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘后，洗去飛塵。

2、將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中，加入清水浸泡30分鐘后，大火燒開

3、加入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。

4、悶10分鐘后過濾出茶水即可飲用。

山楂荷葉陳皮茶的功效

1、助消化降血壓的功效

山楂荷葉茶有助于消化油膩的肉、蛋等食物?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)其有降血壓、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

2、降脂減肥的功效

《證治要訣》記載，久服荷葉令人瘦瘠?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，山楂荷葉茶具降脂減肥之效。

3、擴(kuò)腸通瀉及降血脂的功效

《本草綱目》記載，山楂荷葉茶可解油膩及牛羊毒、擴(kuò)腸通瀉。還有現(xiàn)代藥理研究表明，山楂荷葉茶有降血脂的作用。

4、祛痘的功效

山楂荷葉茶祛痘效果佳，痘痘(痤瘡)患者可以喝適量的山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。

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