導讀孕媽媽們在懷孕一個半月左右，常出現一些反應，如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等，其實輕度的嘔吐是正常的生理現象，一般在3個月左右就會自然消失，所以小編建議準....

孕媽媽們在懷孕一個半月左右，常出現一些反應，如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等，其實輕度的嘔吐是正常的生理現象，一般在3個月左右就會自然消失，所以小編建議準媽媽們不要過分緊張，只要注意調節飲食，并以簡單易消化為原則，盡量從食物中吸收營養。

第一種是姜絲煎蛋

用料：

雞蛋2只。姜絲適量，鹽少許。

做法：

1.下油1湯匙，放下姜絲炒香鏟起。

2.燒熱鍋、下油1湯匙，將一只雞蛋放入鍋中，慢火煎至半凝固時，放下半份姜絲，灑下少許鹽，招摺半月形，煎至兩面黃色鏟起上碟。另一只做法相同。

功能：

1.祛風暖胃，含有蛋白質，食后可達進補目的。

2。姜有益脾胃、散風寒的功效；

雞蛋功能滋陰、潤燥、養血。

第二種美食是雞姜湯

用料：

草雞1只(重約750克)，老姜75克或適量，酒1湯匙(最好用米酒)。

做法：

1、姜刮去皮，洗凈切片拍松。

2、將雞洗凈抹干水，怕油膩的可將雞皮撕去。

3、把雞斬開成塊狀，肫、肝也切塊。

4、燒熱鍋，下油1湯匙，放下姜炒香，下雞炒透，

5、噴酒，鏟起放人砂鍋內，加入水適量燒滾，用中火燉約1小時，除去湯面上的油，下鹽調味。

營養與功能：

1.此湯祛風滋補。

2，姜有益脾胃、散風寒的功能。

3，雞的功能溫中、益氣。

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