導讀玉米蓮藕雞胸肉湯有著積極的鎮靜安神功效,因為玉米蓮藕排骨湯,能夠很好的滋補心血,尤其是滋陰補血的效果較好,對于心血虛所導致的失眠、多夢、心煩意亂、睡眠質量比....

玉米蓮藕雞胸肉湯有著積極的鎮靜安神功效,因為玉米蓮藕排骨湯,能夠很好的滋補心血,尤其是滋陰補血的效果較好,對于心血虛所導致的失眠、多夢、心煩意亂、睡眠質量比較差,適當的飲用玉米蓮藕雞肉湯,能夠達到鎮靜安神、提高睡眠質量、防治失眠的功效。玉米蓮藕雞肉還能夠補中益氣和增強身體素質,對于中氣不足所導致的脾胃功能較差,食欲不振者,適當的飲用湯能夠增進食欲和促進消化,提高身體整體素質的功效,也會非常的明顯。用雞胸肉來煲湯，湯清甜而不油膩，非常適合小孩和老人家。夏天可以多煲這款湯水，適合全家人喝。

By 清幽梅花2

用料

• 雞胸肉 500克
• 玉米 1根
• 紅棗 5顆
• 蓮藕 1節
• 淮山片 10～20克
• 清水 1500毫升
• 生姜 3塊
• 鹽 適量

做法步驟

1、準備好材料。

2、蓮藕切成塊，紅棗拍扁去核。

3、把全部材料除雞胸肉外全部放鍋里加足夠的水大火煮開，轉小火煮一個小時。

4、然后再加入雞胸肉，再煲30分鐘，最后用適量的鹽調味即可。

5、喝湯。

6、非常好喝！清甜不油膩。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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