導(dǎo)讀經(jīng)常有朋友問懶豬有沒有適合女人喝的補(bǔ)氣血的湯水，俗話說十個(gè)女人九個(gè)虛，天天敷面膜，化妝雖然可以讓臉色好看些，但是一個(gè)女人氣血主要靠?jī)?nèi)調(diào)，氣血調(diào)理好了，整個(gè)人....

經(jīng)常有朋友問懶豬有沒有適合女人喝的補(bǔ)氣血的湯水，俗話說十個(gè)女人九個(gè)虛，天天敷面膜，化妝雖然可以讓臉色好看些，但是一個(gè)女人氣血主要靠?jī)?nèi)調(diào)，氣血調(diào)理好了，整個(gè)人的精神狀態(tài)都不一樣，之前懶豬也是一到冬天就手腳冰涼，臉色也很不好，特別是生完我家兩個(gè)孩子之后，經(jīng)常的腰酸背痛，氣血也比之前更差了，后來一個(gè)中醫(yī)介紹了一個(gè)傳統(tǒng)藥膳四物湯，我每個(gè)月都會(huì)堅(jiān)持煲?guī)状蝸砗龋貏e是每個(gè)月姨媽走后，現(xiàn)在臉色氣血都比之前好太多了，冬天也沒那么怕冷了，今天懶豬把這道湯水分享給大家，需要的看看怎么做的吧！

食材清單：瘦肉150克，川芎10克，白芍10克，當(dāng)歸5克，熟地10克，紅棗20克，食鹽適量詳細(xì)步驟：

1.將準(zhǔn)備好的食材川芎，白芍，當(dāng)歸，熟地放入碗中，加入適量清水清洗干凈備用。

2.將準(zhǔn)備好的瘦肉加入開水去血水備用，不喜歡放瘦肉的可以加骨頭，雞蛋，有條件的可以加烏雞去燉湯更佳哦！

3.準(zhǔn)備適量紅棗，紅棗記得去核煲湯才不易上火哦，紅棗富含鐵元素，對(duì)女性朋友特別友好好，可以每天吃幾顆紅棗對(duì)身體益處多多。

4.準(zhǔn)備一個(gè)燉盅，將所有的食材加入，再加入適量清水隔水燉1.5小時(shí)，最后加入適量食鹽調(diào)味即可。

這道湯水清香微苦，喜歡甜的朋友可以加適量紅糖調(diào)味哦，女人不管多少歲，多忙碌都要記得好好愛自己，特別是一個(gè)人在外面工作的也要好好愛惜自己的身體，特別是一些氣血不足，臉上蠟黃，經(jīng)期不準(zhǔn)時(shí)，量少的女性朋友們可以多煲來喝哦，這道湯水還可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，如果體質(zhì)比較寒涼，可以加點(diǎn)生姜去煲湯，如果氣血比較虛，可以加一些黨參黃芪一起搭配，朋友們有需要的可以試試哦，記得好好愛自己的身體比啥都重要哦，今天的湯的做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言分享，大家一起互相學(xué)習(xí)交流。