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冬天煮什么菜又好吃又營養(yǎng)又簡單冬天適合吃這菜

發(fā)布時(shí)間:2025-07-10閱讀(9)

導(dǎo)讀相信有很多人喜歡吃麻辣味的水煮菜,尤其是在寒風(fēng)呼呼的冬天,水煮菜不僅開胃下飯,吃完還能從頭暖到腳。水煮菜的食材搭配也非常靈活,像水煮肉片、水煮魚這些經(jīng)典菜品....

相信有很多人喜歡吃麻辣味的水煮菜,尤其是在寒風(fēng)呼呼的冬天,水煮菜不僅開胃下飯,吃完還能從頭暖到腳。

水煮菜的食材搭配也非常靈活,像水煮肉片、水煮魚這些經(jīng)典菜品之外,喜歡吃什么就放什么,一切皆可水煮。

今天分享一道全素的水煮豆腐皮,比水煮肉菜省事很多,很適合下班后做來吃。豆腐皮含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白和鈣,是非常營養(yǎng)又健康的食材。另外還搭配了木耳、金針菇,多種食材一鍋煮,味道特別好。熱氣騰騰,鮮香開胃吃不夠。

水煮豆腐皮

【食材】黃豆芽、青菜、豆腐皮、木耳、金針菇、香菜、蒜、姜、干辣椒、豆瓣醬、火鍋底料、鹽、生抽、雞精

【具體做法】

1,炒鍋燒熱,加少許油,將洗凈的黃豆芽倒進(jìn)來,大火炒至6分熟,再放入青菜,大火炒至斷生,加少許鹽調(diào)味。然后盛出來,放在一個(gè)大碗中。

2,豆腐皮切成絲,木耳提前泡發(fā)洗凈,金針菇去根后也洗凈。這三樣的搭配量,大家根據(jù)自己的喜好分配就好了。

3,熱鍋涼油,放入姜絲、蒜末、干辣椒炒出香味。

4,放入一勺豆瓣醬、一小塊火鍋底料和一撮花椒粒,中小火炒出紅油,炒出香味。

5,加入一大碗清水,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火再煮兩分鐘。然后用漏勺將里面的料渣撈出來不要。

6,接下來將木耳、金針菇和豆腐皮放進(jìn)來,將食材煮熟。再加鹽、生抽、雞精調(diào)味后就可以關(guān)火了。

7,把鍋里的食材撈入先前放黃豆芽的大碗中,再把湯倒進(jìn)來。

8,菜的最上面放些蒜末、香蔥,澆入滾燙的熱油,再撒些香菜段,這道水煮豆腐皮就完成了。麻辣鮮香,入味好吃。熱氣騰騰,很適合冬天吃。

飯飯小貼士

1,豆瓣醬、火鍋底料都是比較咸的,所以鹽的用量要酌量加,不然就很容易咸了。同時(shí)這兩種調(diào)料有的牌子也是非常辣的,根據(jù)自己的吃辣能力添加。

2,這道菜最后要加入熱油,而火鍋底料含有大量的牛油,所以炒黃豆芽和煮菜的時(shí)候盡量少放油。

大家好呀,我是飯飯!喜歡廚房,喜歡做飯,用一日三餐來記錄平淡的生活。沒有特殊情況,每天都會(huì)更新,感謝大家的關(guān)注和點(diǎn)贊,祝您和您的家人生活愉快!

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