二伏天約在7月中旬到8月中旬。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思，每年有三個伏，三伏天是一年中最熱的季節。起伏是夏至日后第三個庚日開始，一伏即初伏，指從夏至后的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間，二伏即中伏，通常指從夏至后第四個庚日起到立秋后第一個庚日前一天的一段時間，三伏即末伏，指從立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天的一段時間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，時間約在7月中旬到8月中旬。入伏的時間需要查歷書計算，可用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。