人和大自然同屬一個地球，天人相應，這時候也是氣血最堵的日子了。平時身體垃圾多，血瘀、痰濁淤堵的人最難熬，容易上熱下寒、上火、冒痘痘、發胖……

痰多、皮膚差的人，多吃蘿卜！

經常吃蘿卜，能令皮膚白凈細膩，身體輕盈。

李時珍在《本草綱目》中作了更精辟地總結：“生吃可以止咳、消脹氣，熟食可以補氣順氣?！?/span>

生吃蘿卜清熱潤肺，如果你是肺燥的咳嗽，就可以用。

如果你是寒咳，咳白痰、怕風怕冷，就不適合了。

這個食譜很簡單：一根白蘿卜、兩片陳皮，1500ml水先煮15分鐘，然后加紅薯煮10分鐘就行，可以根據自己的口味加糖或者鹽。

之前推薦有朋友做了??，比我拍的圖好看多了。

心里堵、不開心、夢多的人，多用佛手！

佛手柑是香櫞的變種，主要聞味，清供，也入藥，芳香行 氣，怡情悅性。它有一股淡淡的清香，能疏解郁結的氣機，讓濁氣往下走。

平時煮粥、泡茶的時候，放一點兒佛手柑的干品，又香又通，通安茶和佛手百順膏里都有它，如果你平時心情不好、夢多、入睡困難、肝氣郁結、肝脾不和，每天都適合喝。

它是知名老中醫張涌川，以宋代逍遙散為基礎，根據現代人體質特點，加入佛手果、蒲公英、代代花等成分，改良研發而成一款佛手預逍糕。

咱們心情不暢，生了一肚子氣的時候，吃上1~2塊。每一塊都有獨立的小包裝，干凈衛生，開袋即食。

這個水果，化痰排濁很厲害，果皮化痰堪比陳皮

它理 氣化痰，通便排濁很厲害，大家可以隔三差五吃1~2片柚子，幫你把淤積在身體里的痰濕濁氣，清一清。

柚子甘酸中帶點苦，聞起來有一種特別的香氣；甘酸化陰，能生津祛火，苦味能燥濕，芳香之氣可以理 氣，這樣完 美的結合，化痰濁的同時疏通氣機，讓垃圾濁氣往下走，順著大小便排出去！

大餐之后，吃一兩片柚子能化掉“酒肉穿腸過”帶來的那種濕濁，避免第二天皮膚油膩膩、便便不爽、嗓子卡痰、口氣熏天！

不過，這個方法只適合大便干結、平時腸胃比較好的人，脾胃虛弱、肚子涼經常肚子痛、時而便秘時而大便不成形、氣血虛弱、舌苔白膩、咳白痰的人不適合。

可以洗干凈切絲，煮成濃一點的茶水，加點紅糖就可以喝了，對下面三種情況很好用：

2、總高興不起來、感覺胸悶，有一股氣堵在胸口，打飽嗝；

也可以自己做“茶柚”，把柚肉挖空，填入紅茶，懸掛通風處，漸漸風干，對風寒傷肺很好，比如流鼻涕、嗓子癢、咳白痰、吐清晰痰、怕冷出不了汗。

其中百合養肺滋陰，檸檬也是生津解燥的，橘皮化痰理氣，這幾種食材搭配在一起熬制，實打實的滋陰潤燥食品。選用安岳檸檬，酸、鮮、香俱全，不催熟沒有激素，自然生長，這樣熬出的膏才正宗，恰到好處的科學配比，每一口都是濃縮的營養和醇香的滋味。

喝起來潤潤的，檸檬維C又多，護膚美白超級好，潤腸。也特別適合老煙鬼，買給爸爸挺合適的，因為里面不僅有百合、檸檬這種對肺好的，潤的，排垃圾的東西。

大便不通、痔瘡：就吃它！

眼下正是柿子扎堆上市的季節，素有“最甜的金果子”之稱的它，營養價值極高，潤肺生津，降血壓軟化血管，養生效果好。無論是老人還是孩子，都可以適當吃一些柿子。

柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，可以糾正便秘，調節腸道菌群組成，具有良好的潤腸通便作用。

軟軟的，糯糯的，帶著很濃很濃的果香味，撕開果肉能看到如蟹膏般凝聚的流心。

營養價值比一般水果高1～2倍左右。每天吃上2個柿子，可以滿足一天的維C攝取。

《本草通玄》：止胃熱口干，潤心肺，消痰。治血淋。便血。

吃過 富平柿餅 的人才知道，原來柿餅可以流心軟軟糯糯的好吃；真是顛覆了人們對柿餅的印象！

我們做了3年柿餅，才了解其中的”貓膩“。富平地方較大，產出的柿餅也分三六九等！

果面披著白霜，手指一捏，柔韌的果皮包裹著流動的果漿，讓人忍不住咬一口~

輕輕吸一口果肉中間紅彤彤的流心糖漿，在口腔流竄，嘴巴各個角落都溢滿香甜，別提有多滿足了。

24年第一批最新鮮的富平柿餅要，發出的都是24年的。

我們總結了5個關鍵點：

富平的尖頭柿是柿餅的靈魂。柿子成熟時，李奶奶帶老伙計們爬上8米高的柿樹摘果。

2、機器削皮，讓柿餅更Q軟！

人工削皮或多或少有果皮殘留，還會有澀味。我們的柿餅幾乎沒有一絲殘留，360度都軟糯不像話。

王爺爺做了40年的柿餅，一雙巧手，10cm的晾曬距離一掛一個準。讓果子更充分曬到陽光，柿餅凝集的糖分越多，味道就更甜潤。

等柿餅的果面曬出了韌性，能完全包裹住里面的漿液。師傅們就輪番上陣給柿餅按摩，把里面的果肉和汁水融合，為果漿的凝集做準備。(www.ws46.Com)

很多人對柿餅表面的白霜很疑惑。其中一個師傅說：是柿子水分蒸發后從果肉里跑出來的果糖，遇冷結晶呈白色。

注意：胃寒和糖尿病人不建議吃柿子。