這其中所謂“言積陰為雪，至此栗烈而大矣。”的意思是小雪時節陰氣已大為積累，所以陰化雪寒，屆時黃淮流域便將有雪的可能。

1、吃柿子(www.ws46.cOm)

泉州對吃柿子的說法是“冬季吃丁柿，不會流鼻涕”，也有說法在小雪這幾天吃杮子的話整個冬天嘴唇都不會裂開。

柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，可以糾正便秘，調節腸道菌群組成，具有良好的潤腸通便作用。

軟軟的，糯糯的，帶著很濃很濃的果香味，撕開果肉能看到如蟹膏般凝聚的流心。

營養價值比一般水果高1～2倍左右。每天吃上2個柿子，可以滿足一天的維C攝取。

《本草通玄》：止胃熱口干，潤心肺，消痰。治血淋。

近兩年富平柿餅在國內火了！但卻有好多人買到發現：“個小，沒溏心，不好吃”。

而曹村鎮、莊里鎮、梅家坪鎮、齊村鎮這4個鎮，產出的柿餅才正宗好吃。而我們的柿餅就來自核心產區--曹村。

果面披著白霜，手指一捏，柔韌的果皮包裹著流動的果漿，讓人忍不住咬一口~

輕輕吸一口果肉中間紅彤彤的流心糖漿，在口腔流竄，嘴巴各個角落都溢滿香甜，別提有多滿足了。

注意：胃寒和糖尿病人不建議吃柿子。

小雪之后，天氣越發寒冷，因此，民間有“煲羊肉”的習俗。

3、吃山藥

小雪后山藥葉子枯萎，營養成分回歸到根部，吸取了土地的精華后，山藥的口感也更加粉糯綿軟~

4、霜桑葉

專家告訴我們，桑葉的采摘還是有學問的，要采摘兩種桑葉一起制作成藥，前一種是每年四月桑葉茂盛時采摘，后一種則是十月打霜后的桑葉。

王教授提醒：中藥里面用的桑葉多為霜桑葉，霜桑葉藥效最好。含的黃酮、多酚等有效成分更多。

小雪后注意這2點

小雪一到，應注意關注天氣變化，及時增添衣物，以免寒邪入體。

小雪后早上氣溫寒冷，習慣清晨運動的人群晨練時間可以適度推遲，避免吸入過多的冷空氣。