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剛過完節不愛吃飯,教你用4種食材做小炒,脆嫩鮮香,沒肉也好吃

發布時間:2025-09-23閱讀(5)

剛剛度過了一個熱鬧非凡的節日,餐桌上大魚大肉不斷,是不是現在感覺胃口欠佳,對油膩的食物提不起興趣了呢?別擔心,今天我就給大家推薦一道簡單又好吃的素小炒,不僅脆嫩鮮香,而且沒有肉也照樣美味,還能讓你的餐桌煥然一新,顏值與美味并存!

準備食材:

扁梅豆、胡蘿卜、杏鮑菇、木耳、大蒜、大蒜、鹽、食用油、干辣椒、味極鮮、素蠔油、白糖

具體做法:

1.大家好,過節肯定少不了吃大魚大肉吧,這次分享一盤清脆可口的素菜,節后可以當做一道不錯的開胃下飯菜。扁梅豆把頭和尾的一點硬結去掉,洗凈以后切成斜段備用。

2.胡蘿卜一根先切成斜段,再切成菱形片。

3.洗凈的杏鮑菇一個對半切開,再切成片備用。

4.提前泡發好的木耳把根部的硬蒂去掉,然后撕成小朵。

5.適量的大蒜切成片,大蔥切成蔥花。

6.鍋里水燒開,加一勺鹽,幾滴油,先下入胡蘿卜和扁梅豆焯水一分鐘左右,提前過一下熱水,可以減少炒制的時間,也能讓炒出來的顏色更鮮亮,然后撈出來過一下涼水備用。

7.鍋里水不要倒掉,下入杏鮑菇和木耳焯水兩分鐘,去一下菌類食物的異味,然后撈出來過一下涼水控水備用。

8.鍋里油熱以后,下入蔥花和蒜片,能吃辣的放幾個干辣椒,先把它們的香味炒出來,再把焯水的食材全部下鍋,大火翻炒半分鐘左右,再來調一下味,味極鮮、素蠔油,一點白糖提鮮,適量的鹽,繼續翻炒一分鐘左右就能裝盤了。

9.這道簡單好吃的素小炒,顏值也很高,吃起來口感鮮香又脆嫩,而且這幾種食材搭配營養豐富,孩子也愛吃,喜歡的朋友可以收藏一下,謝謝你的觀看。

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