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孩子隔三差五要吃這盤(pán)山藥球,不燉不用炒,軟糯酸甜又開(kāi)胃,解饞

發(fā)布時(shí)間:2025-09-23閱讀(6)

在忙碌的日常生活中,我們總是在尋找那些既能滿(mǎn)足味蕾,又能給家人帶來(lái)健康的美食。今天,我要揭秘一道深受孩子們喜愛(ài)的創(chuàng)意佳肴——山藥球,它不僅擺脫了傳統(tǒng)燉煮炒的烹飪方式,還以軟糯酸甜的口感,成為餐桌上的新寵。每當(dāng)提起這道菜,我家的小寶貝總是眼睛一亮,迫不及待地想要品嘗。

準(zhǔn)備食材:

山藥、白糖、奶粉、蔓越莓干、椰蓉粉

具體做法:

1.冬天是很適合吃山藥的季節(jié),但是很多挑食的小朋友不愛(ài)吃,今天分享個(gè)用山藥做的小零食,也可以當(dāng)成小甜點(diǎn),酸酸甜甜的特別開(kāi)胃。選用這種鐵桿山藥,戴上一次性手套,先把外皮去掉,然后放在案板上切成厚片。

2.今天要用到的山藥片是300克,涼水放進(jìn)蒸鍋,大火燒開(kāi)以后蒸12分鐘,時(shí)間到了以后可以用一根筷子試一下,能輕輕穿透就行了。

3.把蒸熟的山藥倒在大碗里,根據(jù)自己的口味放點(diǎn)白糖,用叉子把山藥壓成細(xì)膩的山藥泥,不管是壓什么泥,用叉子的效果比用搟面杖或者其他工具要好,不容易打滑。

4.壓好以后分次加入適量的奶粉,每加一勺就下手揉一下,把它們混合均勻,300克山藥片我一共用了60克奶粉,不需要像揉面一樣,只需要整理成團(tuán)就行。

5.準(zhǔn)備一把洗干凈的蔓越莓干,切成小丁。

6.和山藥團(tuán)裝在一塊,繼續(xù)下手揉一下,讓蔓越莓干分布均勻。

7.揪一小塊揉好的山藥團(tuán)放在手心里,團(tuán)成一個(gè)圓球,像這樣就行了。

8.再放到提前準(zhǔn)備好的椰蓉粉里,打個(gè)滾,讓表面均勻的粘上一層椰蓉粉,然后擺盤(pán)就可以開(kāi)吃了,這樣做的果干味山藥球吃起來(lái)口感特別好,口感軟糯,酸酸甜甜的,非常開(kāi)胃,而且山藥的營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)也不會(huì)流失,還有一股濃濃的奶香味,這種山藥球你能吃幾個(gè)呢?

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