她對我訴苦說，最近天氣才剛冷了點，她就有點熬不下去了，晚上洗完澡躺在床上，蓋上被子怎么也暖和不起來，感覺四肢像是被凍住了一樣。

明明蓋了很厚的被子，穿了很厚的衣物，但四肢還是冰涼，像是骨子里由內而外散發出的那種寒冷。

01、先簡單給大家講講陰陽的定義。

陽：正面、陽性、外向、顯露、發散、活動、散熱、熱。

人體的陰陽是一個對立的整體，陽不足，自然陰就多。

那我們該怎么辦呢？(www.Ws46.com)

02、補陽的藥物有很多，了解中醫養生的朋友估計都聽過以下藥材的部分名稱：

這些中草藥知識稍微一搜索就知道，但是有一部分朋友在自己養生實操的時候卻碰到了難題：一補就上火。

中醫對于這類情況，主要有這兩種判斷：

2、虛不受補

正常情況下，人體是有一個水火循環的，心火往下降溫暖腎水，腎水往上升中和心火，這樣的好處就是心火不會過于亢盛，腎水不會過于寒冷，陰陽交泰，人體就達到了一個動態地平衡。

再說虛不受補。

一般來講，主要是脾胃的問題。

03、那么我們怎么去調理虛不受補和上熱下寒呢？

有一味中藥，溫補陽氣的同時，還可以引火歸元，它就是肉桂。

肉桂有一股香料的味道，不難聞，談談覺得是舒服的味道。

越用陽氣越足，入冬后經常用一些，把陽氣直接補到根上。

這樣淮山藥補脾胃正氣，肉桂溫補腎陽，脾腎同補，效果更好。

就這么慢慢去喝，身體肯定會越來越好。

除了飲用肉桂水，您還可以用15克肉桂煮水，每晚泡腳，這樣也可以通過經絡吸收的方式溫補陽氣。

若是實在吃不慣肉桂味道的，我們也可以把肉桂煮水，用來泡腳，效果也是杠杠的哦。

注意一定別用開水煮肉桂粉，不然效果會大打折扣，肉桂粉泡完腳，很舒服，那種暖洋洋就像是春日暖陽照在身上的感覺，不會覺得煩熱，咱們辛苦勞作一天，晚上回來泡個腳，也能增加幸福感。

像是這款肉桂輕盈足浴湯包，咱們身體淤堵有虛火，陽氣不足、四肢冰涼、冬天怕冷的都可以用一用。

肉桂泡腳包排濕的搭配有花椒，茯苓，白術，佩蘭，枳實，甘草，茵陳，藿香，艾葉，老姜，桑枝，桂枝，蘇葉，雞血藤，夜交藤，益母草，路路通和紅花。

老姜泡腳包這些草本經過長時間的熬煮，把里面的精華充分提取出來，都是濃縮的精華，非勾兌哦。用的時候，只需把泡腳液倒入水中，攪勻即可，專業的配方，效果更佳，草本都是天然的沒有添加，也沒有雜七雜八的化學添加，用起來更安心。

除了泡腳外，我們也可以試試這款穴位貼，用的是肉桂，元胡，白芥子，細辛，甘草，桂枝，冰片等熬制而成，這些草本可以活血行氣，疏通我們身體中的瘀堵，又可以溫陽散寒，特別是里面的肉桂，它是熱性的，補陽效果非常不錯，即使上熱下寒，容易有虛火的朋友也能用，因為肉桂還有個作用就是把火氣往下引，通陽化氣。

而且更美觀，花瓣樣式的，我們手腳冰冷的，可以在腰腹貼一貼，被風吹受寒頭疼的可以在肩頸后脖頸貼一貼，除了孕婦嬰兒都能用，成年人一般需要貼6~10小時，小朋友2~4小時即可。里面還附贈了一張敷貼位置圖，不知道貼哪里可以參考哦。