寒衣節(jié)為中國(guó)的三大鬼節(jié)之一，在古人的觀念里，天地萬(wàn)物都有陰陽(yáng)五行之說(shuō)，其中鬼屬至陰。《淮南子·天文訓(xùn)》講道：“積陰之寒氣為水。”在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中，十月初一也曾是國(guó)人最重要的節(jié)日之一。

《詩(shī)經(jīng)》里說(shuō)：“七月流火，九月授衣。”天從九月開始變冷，就要添置御寒的衣服了，寒衣節(jié)的起源，來(lái)自孟姜女，天冷她掛念修長(zhǎng)城的丈夫，千里迢迢帶著冬衣來(lái)尋人，但始終未見到人，她放聲痛哭，感動(dòng)上蒼，一段長(zhǎng)城因此崩塌，；露出埋在其下的白骨和青磚，刻著她丈夫的名字。

小時(shí)候常聽老一輩人說(shuō)，寒衣節(jié)這天千萬(wàn)別到處亂跑，尤其是晚上，在寒衣節(jié)，同樣有一些老祖宗們流傳下來(lái)的禁忌需知曉。

今天晚上無(wú)事便要早點(diǎn)睡覺，陰寒最重的鬼節(jié)，我們身體也會(huì)隨著四時(shí)之氣的變化，而氣血虛衰，尤其寒衣節(jié)為初冬時(shí)節(jié)，入夜后，就不要在外面亂逛了，早點(diǎn)回家休養(yǎng)生息，尤其是陽(yáng)氣不足者，更不要深夜出門。

寒衣節(jié)午后不要晾曬衣物、被子，午后的陽(yáng)氣慢慢衰退，陰氣會(huì)逐漸加重，陰寒容易附著在被子上，對(duì)身體無(wú)益。

人氣血最虛的時(shí)候往往在深夜，此時(shí)陰邪最重，而寒衣節(jié)又是一年之中陰寒最重的日子，熬夜后很容易招致陰寒侵體，造成不適。

四宜食糍粑

糯米有健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣的作用，而且糯米比較黏膩，在生長(zhǎng)過(guò)程中吸收大量的陽(yáng)光，適當(dāng)吃一些糯米還能補(bǔ)一補(bǔ)我們的陽(yáng)氣，尤為適合在寒衣節(jié)這天食用。

“紅豆生南國(guó)，春來(lái)發(fā)幾枝。愿君多采擷，此物最相思。”自古以來(lái)，紅豆都是寄托相思的食物，在寒衣節(jié)這天也承載了我們對(duì)已故親人的思念之情，從養(yǎng)生的角度講，在初冬多吃些紅豆非常有好處，可以補(bǔ)益我們的氣血，抵御嚴(yán)寒。

六宜曬日艾灸

自然界萬(wàn)物生長(zhǎng)離不開太陽(yáng)，人也一樣，也需要陽(yáng)氣的溫煦，只有體內(nèi)陽(yáng)氣充足，氣血才能循環(huán)正常，臟腑才能保持陰平陽(yáng)秘的平衡狀態(tài)，身體也不容易生病。曬太陽(yáng)可以幫助我們將自然中的陽(yáng)氣轉(zhuǎn)化到人體內(nèi)。

尤其是常年久坐。肩頸酸痛僵硬者，更好多曬曬太陽(yáng)，不止在寒衣節(jié)這天，天氣好的時(shí)候，都要曬一曬，暢通氣血，振奮陽(yáng)氣。

若是所處地區(qū)一直陰天下雨，見不到太陽(yáng)的蹤影，我們便可退而求其次，利用地之陽(yáng)的艾草，來(lái)幫助我們溫煦身體，溫陽(yáng)扶正。《扁鵲心書》記載：“自古扶陽(yáng)有三法，灼艾第一、丹藥第二、附子第三。”可見，艾灸（灼艾）的方法，古代就被醫(yī)家們認(rèn)同。

我們可重點(diǎn)艾灸以下部位，后背、腹部和腰部，這三個(gè)地方都是容易補(bǔ)充陽(yáng)氣的的部位，艾力順著我們的皮膚逐漸滲透進(jìn)體內(nèi)，一點(diǎn)點(diǎn)去疏通瓦解體內(nèi)的陰寒，注入陽(yáng)氣，但因艾灸操作要求較為專業(yè)，建議在不會(huì)操作的情況下，找專業(yè)人士艾灸，以免燙傷。

這款艾灸貼是絨艾葉、制川烏、制草烏、干姜等物，與熱熔膠一起，經(jīng)過(guò)加工而成，熬成黑色的膏體，之后攤涂在無(wú)紡布上，撕開后是濃郁的草本味道，很濃郁，貼在皮膚上4~8小時(shí)候揭下，就完成了一次簡(jiǎn)易艾灸。

這些辛溫散寒之物與艾草一起，可以將艾灸的效力大大提升，平時(shí)貼在受寒部位，無(wú)論是工作學(xué)習(xí)，或開車外出，都不耽誤，不用特意抽出時(shí)間來(lái)專門艾灸養(yǎng)生，非常適合忙碌的上班族。

若是覺得敷貼的溫?zé)岣胁幻黠@，還可以做做這款可控溫的艾灸，這個(gè)艾灸寶雖能發(fā)熱，但不用點(diǎn)火燒艾，利用的電能把艾絨加熱，這個(gè)艾灸寶如同一個(gè)大大的可發(fā)熱“肚兜”，將我們的腹部或腰部、背部覆蓋于下，多部位同時(shí)可享受到艾灸的效力。

只需連接插線，然后調(diào)制自己喜歡的溫度，便可以舒舒服服享受艾灸，9檔控溫，可滿足不同人士對(duì)于溫度的要求。

固定用的彈性非常好的魔術(shù)貼，無(wú)論身材胖瘦，都能進(jìn)行松緊調(diào)節(jié)，不勒得慌也不會(huì)往下掉，可以反復(fù)粘貼，非常方便，伴隨著一股股溫?zé)岣辛魅氲轿覀兊母共俊⒀炕蚴潜巢浚⑽⒊龊梗杏X體內(nèi)的寒氣都在往外排。

寒衣節(jié)，莫要忘記緬懷故人，年年歲歲，看那冬風(fēng)漸起，寒衣節(jié)至，愿我們今冬平安，陽(yáng)氣浩然，不被陰寒所擾。