很多人都有這種體驗：心情不好的時候，消化也不好；見到了喜歡的人，飯都吃的香；壓力大，有情感需求的時候，會兇猛進食，但不知道飽，容易吃多；厭惡、焦慮、煩躁的時候，可能會反胃……

當你放下這些，脾胃就恢復了大半！

現在這個環境，大多數人都思慮過重。思考賺錢、思考各種關系?！饵S帝內經》說：“思傷脾”，思慮過重導致脾胃虛弱，也消耗心血，會造成血虛。

平時多接觸自然，讓人心煩的都是人。遠離人群，多接觸植物，人會變得清凈，自然的信息有序而安靜，人也會變得安寧，自然思慮減少。大自然就是“天真”，是大補。

別看它很簡單，你拍拍就知道，會莫名其妙的開始笑，整個人身體越來越放松。思慮少了，內耗少了，脾胃好起來，氣血才更充沛。你的心，是最重要的。

尤其適合思慮過重的產婦，新手媽媽面臨身心多個層面的新挑戰，更需要把氣血養好，減少思慮。

羅大倫先生曾經在《百家講壇》講過王孟英這個方子，他應用反饋很好。最近養生圈也流行先用溫膽湯泡腳，祛痰濕暖身驅寒扶陽，搭配玉靈膏健脾養血，這樣陰陽同補，氣色能好一大截。

我們這個玉靈膏也是這么做的，人參補氣滋陰，桂圓肉養血溫陽，蒸40小時以上。一陰一陽補 血養氣，溫而不燥，潤而不涼。

很多常年糾結、隱忍的人，往往有胃潰瘍，是因為肝木克脾土的緣故。

肝氣是指肝臟之精氣與功能。五行中，肝屬木，主疏泄。當你糾結內耗的時候，身體無法放松，整個身體會向內收緊，這時候身體里的氣，這種能量的運動就會受阻，變緩、變慢，造成肝氣郁結。

糾結內耗的人，平時多多拍打腋下。肝之邪留于兩腋，通過刺激腋下的極泉穴，能將郁結的肝氣祛除于體外，調整氣血平衡，使人放松心情，疏肝理 氣。拍打三十六下后，換另一只手操作同樣動作。

《中國藥典》記載：佛手性溫、味辛苦酸，入肝、脾、胃、肺經，有疏肝理 氣、和胃止痛、燥濕化痰之功。

平時煮粥、泡茶的時候，放一點兒，又香又通。

這款預逍糕，精選道地原生食材，金華佛手，疏肝和胃，很和緩，性溫無燥烈之弊。長白山蒲公英，清熱解蠹。云南代代花，強健脾胃，理氣解郁。

軟軟糯糯的，入口清甜，不膩，還有一股淡淡的橙皮香，而且預逍糕的制作全程沒有香精，沒有色素，沒有防腐劑，是無添加的健康零食。

大家看上面那張五臟五行生克圖，脾土生肺金?！饵S帝內經》有：“悲傷肺”，當你悲傷情緒太過的時候，傷了肺氣，肺的能量不夠，就會拿走脾的能量。

肺克肝，肝克脾，都會進一步影響到脾胃，平時多多拍打云門—中府穴。云門穴是肺氣出入的門戶。中府是肺、脾、胃合氣所聚的穴位。

肺經疏通后，清氣上升，耳清目明，皮毛干凈透亮，濁氣下降，二便通暢，飲食得安。

持續用一用八珍糕，它脾肺同樣，能健脾祛濕化痰、疏通中焦，能化濁，也能補到氣血。

其余的食物，比如茯苓也是經典的土氣食物，能夠健脾祛濕，把脾胃中的水濕通過小便排出。

砂仁化濕，辛香溫散，把脾胃中的濕濁和滯氣都化開。

蓮子醒脾安神，還能清虛火；

加上優質小麥粉和雞蛋，面粉的焦香和雞蛋的蛋香，與天然谷果一起烘焙，口感有些酥酥的，就像吃酥餅一樣，既不會干的噎嗓子，也不會濕的黏牙。

脾胃好濕氣少，人就會輕松，少困倦。改善腹脹，消化不良，沒胃口，水腫、痰多，有齒痕，白帶多，軟軟肉多，大便粘的朋友都可以常吃。

平時提醒自己，享受生活，享受美意！

①不要想得太多太雜，不要什么什么都想，不要什么都學。你寶貴的精力集中在眼前、當下這件事就好了。

③及時斷舍離，環境干凈、心境澄澈。遠離讓你焦慮的人和環境，穩定心性。

⑤和貓貓狗狗玩玩，養養花花草草。

認真耐心地對待自己的脾胃，放下諸多煩惱，放緩腳步，你的福氣就在你身上生長了，運氣會越來越好的。