很多人秉承著“春捂秋凍”，殊不知，在這種寒氣重的時(shí)節(jié)，凍著可是要耗損體內(nèi)大部分陽(yáng)氣的，陽(yáng)氣不足，沒(méi)有足夠的動(dòng)力推動(dòng)氣血、人就會(huì)變得懶懶的，且動(dòng)不動(dòng)就感冒打噴嚏。

若是您有下圖這些情況發(fā)生，那就要想辦法祛祛除體內(nèi)的寒氣了。

想要祛寒，就得找到寒氣的克星，所謂一物降一物。在古代各種典籍中，都有對(duì)艾草純陽(yáng)之性的描寫，溫通十二經(jīng)，驅(qū)寒逐濕，溫陽(yáng)扶正。

雖沒(méi)有仙丹那么神奇，但艾草的作用卻不可小覷，明朝李時(shí)珍編著的《本草綱目》也有類似記載：“艾葉取太陽(yáng)真火，可回垂絕元陽(yáng)。服之走三陰，而逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺為融合；灸之則透諸經(jīng)，起沉疴之人為安康。”

因?yàn)樗麄円诖合闹唬~生長(zhǎng)時(shí)去采摘，掛到墻壁上晾干，以備取火制作火種使用，后來(lái)就演變成，艾草可以去除一切不良之氣，有了艾草辟邪的說(shuō)法。到了現(xiàn)代人們理解原理，艾草燃燒后產(chǎn)生的物質(zhì)，可以抑菌，故而深受大家的喜愛(ài)。

艾草這種燃燒后的穿透力和走竄力，用于我們的身體，則可以帶著這股熱量走竄全身，溫通經(jīng)絡(luò)，舒活氣血。

溫通身體，驅(qū)寒逐濕：艾灸

艾灸的種類很多，常見(jiàn)的主要有艾卷灸、直接灸、間接灸等。

還有一種艾灸方法，是把艾條點(diǎn)燃后，用7層面部包裹起來(lái)，按壓在受寒的部位，如果覺(jué)得太燙，就把艾條略微提起，等熱感消下去再繼續(xù)灸，反復(fù)如此。包裹著艾條的面部會(huì)燒焦黃，但不要讓它燒起來(lái)，艾灸后皮膚會(huì)出現(xiàn)大面積的溫?zé)岷图t暈，熱力滲入皮膚經(jīng)絡(luò)。

之前家里人都是用間接隔物灸的方法，就是艾柱和皮膚之間墊上某種東西，我們一般選的都是姜片，生姜本就有祛濕散寒的效果，也是溫?zé)嶂裕脕?lái)和艾草搭配很相宜，把姜片切大約2~3mm的薄片，扎上小孔，把艾柱放在姜片上點(diǎn)燃即可。

咱們不會(huì)用艾條艾灸或是覺(jué)得艾灸操作起來(lái)費(fèi)時(shí)費(fèi)力，煙太大的，可以試試用電來(lái)艾灸，像這款艾灸寶，就是我父母的常用養(yǎng)生品。

皮膚耐熱高可以選擇高一些溫度的，怕?tīng)C就調(diào)低些，以舒適為主，隨時(shí)隨地可以調(diào)節(jié)溫度，特別方便，安全系數(shù)也更高。

而且有固定的彈力魔術(shù)貼，固定后很牢，不會(huì)掉，艾灸的時(shí)候辦公或是看電視都可以，灸完肚子還能灸一灸腰部，前后對(duì)應(yīng)著灸，滲透力和效果會(huì)更好。

天氣冷了，家里有中老年的朋友們，每天灸一灸，暖暖乎乎的過(guò)嚴(yán)寒。

那么就可以試試這款艾灸貼，不用插電，也不用點(diǎn)火，這個(gè)是把艾草和其他草本，比如制川烏、干姜、薄荷等草本，混在一起熬制，熬成黑乎乎的膏，里面的性味精華都濃縮了，攤涂在無(wú)紡布上，貼在皮膚上，這艾草和其他草本的效力也會(huì)通過(guò)皮膚，滲透到我們的經(jīng)絡(luò)之中。

這種艾灸貼小巧，可以貼在身體的各個(gè)部位，最推薦的部位有肚臍和腳心，想要貼在腰部背部也可以，根據(jù)自己的需求使用。肚臍是保暖養(yǎng)生的要塞，臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根，也是抵御外邪的門戶。（下圖為演示部位，實(shí)際貼于皮膚上）

艾灸貼出門在外、開(kāi)車、辦公、出差，隨時(shí)隨地都可以貼上，4~8小時(shí)后揭下即可，非常方便，咱們懶得艾灸、不會(huì)艾灸、怕被燙傷的朋友，可以試試看這兩種無(wú)煙艾灸，隨時(shí)隨地讓腹部、全身處于溫暖之中。

具體貼的部位如圖：