在這個追求健康與美麗的時代，減肥似乎成了永恒的話題。你是否也曾為身上的贅肉和大肚腩而苦惱不已？別擔心，今天我要為你揭秘一個簡單又實用的減肥小妙招——生姜和蘋果減肥法！只需將這兩者巧妙結(jié)合，堅持30天，你就能感受到驚人的變化，重新找回自信與美麗！

準備食材：

蘋果、生姜、鹽、冰糖、釀造米醋

具體做法：

1.生姜和蘋果大家都非常熟悉，是我們生活中常見的兩種食材，但很多人不知道把這兩種食材放在一起會有什么作用呢？如果你的體重一直居高不下，可以試試這個吃法。準備兩個又脆又甜的紅蘋果，上面加一勺鹽，把蘋果搓洗干凈，食鹽能很好的把蘋果表面的灰塵和雜質(zhì)清除，清洗干凈后，再用流水沖洗干凈。

2.準備一塊生姜，把生姜用同樣的方法搓洗干凈，不要把皮去掉，生姜的表皮是良性的，生姜的果肉是熱性的，兩者在一起食用能起到中和作用。

3.把水分擦干，然后切成片，再切幾刀，裝入大碗中備用。

4.再把蘋果切成四等份，去除果核，然后切成片，和生姜放在一起，把生姜和蘋果充分抓拌均勻，讓蘋果和生姜的味道更好的融在一起。

5.準備一個無水無油的瓶子，再把切好的蘋果和生姜放入盆中，放到一半的時候加入適量的老冰糖，再把另一半放進去，頂部再加入冰糖。

6.最后再準備一瓶釀造米醋，米醋一定要選擇這種釀造的，很多朋友買的都是人工勾兌的。

7.再把米醋倒入瓶中，米醋的量能沒過食材就可以再用筷子攪拌均勻，蓋上蓋子放冰箱冷藏保存，五天左右就可以食用了。

8.每天食用2勺，堅持吃上半個月，你會發(fā)現(xiàn)你的上衣褲子都變大了，腰也變細了，如果怕酸的朋友也可以盛出兩勺來泡水喝，絕對有驚喜，生活中我們不僅會吃，還要越吃越瘦。