導(dǎo)讀夏天悄悄過去，留下一身五花膘，花生醬加入麥片和雞蛋，解鎖美味減脂小餅干夏天暴汗的時節(jié)過去了，又該“管住嘴，邁開腿”的控制體重了，對于愛美的女人來說，與其處心....夏天悄悄過去，留下一身五花膘，花生醬加入麥片和雞蛋，解鎖美味減脂小餅干

夏天暴汗的時節(jié)過去了，又該“管住嘴，邁開腿”的控制體重了，對于愛美的女人來說，與其處心積慮地管理老公，不如管理好自己的腰圍和身材。

周末全家要去黃金海岸自駕游，所以早早下班回家，給老公孩子收拾好行李，時間來得及就給自己做一份減脂燕麥酥明天路上當(dāng)零食，低脂美味嘎嘣脆，而且是自己親手做的，成就感滿滿。

這款花生醬燕麥酥不用放繁雜的調(diào)味料：普通燕麥片、花生顆粒醬、再加一個雞蛋就能做。很多人對花生醬的誤區(qū)就是花生醬和果醬一樣只能吃早餐的時候用來抹面包，今天我就用它做一款燕麥餅，口感酥脆，簡單易學(xué)，感興趣的可以收藏試做哦！

花生醬燕麥酥

食材清單：花生醬50克、燕麥片50克、雞蛋1個、代餐砂糖10g

詳細(xì)做法：

1、碗中放入50克花生醬，打入1個雞蛋，放10克細(xì)砂糖。擔(dān)心掌握不好用量的，可以準(zhǔn)備一個廚房秤，做飯高手們也可以跟著感覺添加食材的用量。

2、先用筷子將花生醬和雞蛋液充分?jǐn)嚢杈鶆颍俚谷?0克燕麥片，就用我們平時煮麥片粥的普通麥片就可以。

3、將燕麥片充分?jǐn)噭颍栈ㄉu和雞蛋液的水分后變成這樣干濕均勻的坨狀。烤盤里鋪上隔油紙，將燕麥花生醬用手團(tuán)成圓球，放在烤盤中按壓成薄餅，我做了11個小餅胚。

4、烤箱180度提前預(yù)熱，將做好的花生燕麥酥放入烤箱，設(shè)置上下火180度，烤20分鐘即可。不同型號的烤箱火力大小不盡相同，可以根據(jù)自家烤箱的脾氣調(diào)節(jié)烤制時間，最后幾分鐘觀察一下燕麥酥的上色情況，別烤糊了就行。

取出晾涼后口感更酥脆，簡單幾步就搞定，聰明如你，一定比我更會吃，歡迎在評論區(qū)曬圖。猶豫明天吃什么的時候也可以參照一下我家餐桌，再簡單的食材浸潤了你對家人的濃濃愛意也會讓食物變得既有溫度又美味！

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