導讀春天來了，這碗“女人湯”不可少，這三種食材這么煮，厲害了！春天是萬物復蘇的季節，柳枝抽新綠、花草露新芽，一切都走出冬天的蕭瑟，慢慢地欣欣向榮起來！每個季節都....

春天來了，這碗“女人湯”不可少，這三種食材這么煮，厲害了！

春天是萬物復蘇的季節，柳枝抽新綠、花草露新芽，一切都走出冬天的蕭瑟，慢慢地欣欣向榮起來！每個季節都有不如意的地方，春天氣候不穩定，溫差大，氣候干燥，再加上不溫柔的春風，因此，皮膚是最容易出現干燥甚至脫皮的現象。所以，在調理身體的時候一定要注意保護皮膚，尤其是女人，皮膚過度干燥就容易衰老，影響心情啦！保護皮膚不能只靠外部的化妝品，內調才是最重要的。

今天分享一碗非常適合女人滋補的水果甜水，在春天里，每天來一碗，既可以補水潤膚，又可以調理腸胃，是極好的“女人湯”！

今天這個好吃的水果甜湯就是：紅棗枸杞蘋果湯。

紅棗枸杞蘋果湯，是一道能暖胃養神、香甜爽口的極好美容湯。可以說是女人的專利。紅棗和蘋果富含豐富的維生素C，還能為人體補充維生素B族，胡蘿卜素等等許多微量元素，枸杞更是益腎益氣又養血止咳的好東西。其實這三樣食材生活中很普通，但作用功效明顯，不用多說，咱們都知道它們的好處。

這道水果甜水做起來也非常簡單，洗一洗、煮一煮就好，尤其需要注意的就是一點，煮這道甜水的時候蘋果一定要帶皮才好。

我們日常吃蘋果的時候都去皮，其實蘋果皮里的營養是非常高的。蘋果皮中黃酮類化合物、多糖類化合物含水量較高，抗氧化性特異性也較強，對美容養顏等非常有好處。只要我們把蘋果仔細搓洗干凈，就可以帶皮來煮。

我們選擇蘋果的時候看仔細，選擇外皮不打蠟的，然后淋濕、撒上鹽細細地搓，最后再用清水沖洗就可以了。煮湯的時候就不要去皮了。

現在來看看這碗紅棗枸杞蘋果湯的做法吧，現在看到這篇文章還不晚，明天就動起來，每一煮一碗，整個春天都會變得美美的。

材料：蘋果，紅棗，枸杞子。

做法：

材料備好，面窩用了一個比較大的蘋果，紅棗顆粒不大用了十幾粒，枸杞抓一小把。這些材料自己適當掌握就行，沒有固定，紅棗不要太少。

蘋果用水打濕，用鹽仔細搓洗后，再用流水沖洗干凈，去核后直接切成半厘米厚的片。

紅棗用剪刀剪開，去掉棗核。其實不用去和也可以，但是這樣剪開和蘋果一起煮，火候差不多正好，不然整個棗煮需要多點時間。

紅棗和蘋果大片放入煮鍋，加入足量清水煮沸。再次沸騰后，轉文火煲20分鐘左右。

然后再把枸杞子洗干凈放入煮鍋內煮10分鐘即可。

煮好的水果湯已經很甜潤了，就這樣直接吃就行，也可以放點蜂蜜或者紅糖拌勻吃，口感更甜又驅寒！

早晨有時間就可以煮出來，這些材料能煮2碗，可以留一碗下午再吃，絕對是好吃又滋補的美味，女人千萬不要錯過！

好啦，這道甜水非常簡單是不是。日常里蘋果是最普通不過的水果了，是很大眾的水果，大都直接生吃，其實煮熟的功效一點不小，還能改善口感，所以，們一定要試一試，既能換換胃口，又能得到非凡的滋補，一舉兩得。