導讀藍莓小小一顆，香甜爆汁，是不少女生的心頭好。大家喜歡吃藍莓除了很好吃以外，更重要的是藍莓抗氧化，而且富含花青素，對眼睛特別好，而且熱量低。所以不管是減脂期的....

藍莓小小一顆，香甜爆汁，是不少女生的心頭好。大家喜歡吃藍莓除了很好吃以外，更重要的是藍莓抗氧化，而且富含花青素，對眼睛特別好，而且熱量低。所以不管是減脂期的大朋友還是生長期的小朋友都很愛。

不知道大家平日里都怎么吃藍莓的，最簡單就是洗洗干凈直接吃，但是這無法發揮出藍莓的魅力。今天就給大家推薦幾款藍莓的神仙吃法，簡單易上手，跟著做起來吧~

1、藍莓爆漿吐司

酸酸甜甜的口感，吐司邊緣烤的酥脆香甜，中間部分會有布丁的感覺，只要家有烤箱、空氣炸鍋、微波爐就可以做。

食材：全麥吐司、雞蛋黃、藍莓、酸奶

做法：將雞蛋黃和酸奶攪拌在一起，然后均勻涂抹在全麥吐司上，再在吐司上鋪一層藍莓，再刷一層蛋黃酸奶糊即可。烤箱的話180度20分鐘，空氣炸鍋也可以參照這個溫度和時間。

2、藍莓果汁搭配

藍莓與不少水果也非常搭，這里就給大家推薦幾款比較好喝的搭配。比如藍莓 桑葚、藍莓 紅心火龍果、藍莓 紫甘藍、藍莓 香蕉、藍莓 番茄、藍莓 牛油果、藍莓 獼猴桃、藍莓 草莓。除了這種比較簡單的搭配方法，也可以好幾款水果混合在一起，又會品嘗到不一樣的口感。大家可以多多嘗試，做出自己喜歡的味道。

3、冰凍藍莓

將藍莓洗凈以后放入冰箱冷凍2小時，就可以吃到夏季必備的冰凍藍莓了，藍莓就像一顆顆小冰塊一樣，在口腔中炸裂開來，很微妙的感受，值得一試。也可以把冰凍藍莓加到氣泡水里，瞬間get一杯藍莓果飲。

4、藍莓慕斯蛋糕

做慕斯蛋糕有個好處，那就是不用烤箱，有冰箱就成，藍莓慕斯蛋糕不僅顏值高，而且口感真的好。做法也比較簡單。

食材：藍莓、酸奶、牛奶、吉利丁片、麥片

做法：把藍莓和酸奶混合在一起，打成奶昔備用。然后將吉利丁片放入熱牛奶中攪拌至融化。再把麥片、藍莓酸奶一起倒入到溶解了吉利丁片的熱牛奶中，攪拌均勻就可以翻倒在蛋糕模具里，放冰箱冷藏至少4小時，待蛋糕定型就可以食用了。當然，你還可以加一些藍莓進行點綴。真的是好吃無負擔。

這么多好吃的做法擺在了眼前，確定不試試嗎？