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橄欖油被營養(yǎng)學(xué)家稱作“可以吃的化妝品”。它是由橄欖果直接冷壓，油水自然分離后精煉而成，營養(yǎng)成分平衡、理想，不含香精和任何人造化學(xué)物質(zhì)，其脂肪酸成分和多種天然脂溶性維生素十分有利于滋養(yǎng)肌膚。

數(shù)千年前，就已經(jīng)有人使用橄欖油護(hù)膚。埃及艷后克里奧佩特拉，本來天生麗質(zhì)，但她仍然很注意保養(yǎng)。每天早晨，她總是很細(xì)致地把橄欖油擦遍全身，細(xì)嫩光滑的皮膚，烏黑亮麗的秀發(fā)，成就了她“絕色美女”的美譽(yù)。

橄欖油在護(hù)膚美容方面有如下幾方面的功效：

第一、保護(hù)皮膚

橄欖油含有豐富的維生素A，能滋潤干燥的皮膚，防止皮膚起屑；維生素D能促進(jìn)人體代謝，保護(hù)及強(qiáng)化皮膚彈性，預(yù)防小皺紋發(fā)生；維生素E和其他抗氧化劑能促使血液循環(huán)暢通，抑制皮膚老化及彈性下降；維生素K能使皮膚富有彈性，并吸收皮下多余脂肪。

在皮膚上點一點橄欖油，稍加摩挲就能被皮膚迅速吸收，這是因為橄欖油水性的特質(zhì)令它特別宜于吸收。因此橄欖油可以直接作為美容護(hù)膚品使用，以防止皮膚皺紋的出現(xiàn)，使皮膚有自然彈性、光澤而柔嫩。

如將一個蛋黃、一匙蜂蜜、一匙橄欖油混和制成面膜，使用前先在面部涂上護(hù)膚膏，然后涂上3層面膜，過20～25分鐘后，用溫水洗去，能防止面部皮膚皸裂和皮膚衰老。將香蕉或桃子搗碎，加橄欖油敷面，15分鐘后用水洗凈，可以改善干燥的皮膚。晚上入睡之前在眼睛周圍抹一點橄欖油，不僅可以消除眼袋，還能使容顏永葆年輕。

夏季陽光炙熱，橄欖油是最佳的防曬按摩油。涂于皮膚可以防止皮膚紅腫刺痛，尤其可以預(yù)防皮膚癌。游泳前后，用橄欖油涂抹全身，可極其有效地保護(hù)肌膚。出門前，陽光不很強(qiáng)烈的情況下，可在護(hù)膚品中加入一滴橄欖油，防止皮膚被紫外線傷害，導(dǎo)致紅腫。

第二、營養(yǎng)化妝

化妝時可用作粉底油，既可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落和化妝品中有害物質(zhì)傷害皮膚。卸裝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩和化學(xué)品，有利于清除面部殘留有害物質(zhì)使面部不受侵蝕。涂口紅后抹一點橄欖油，可使口紅更加光澤艷麗。常用橄欖油擦指甲，可使指甲光澤透明。橄欖油還可用作簡便的橄欖油面膜。把橄欖油加熱至37度左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下有防止皮膚衰老、潤膚祛斑除皺之效，特別適用于干燥性質(zhì)的皮膚。

第三、護(hù)唇

氣候干燥季節(jié)，嘴唇容易干裂，用棉簽蘸少量橄欖油均勻涂在唇部，有益于保持水分，消除及延緩唇紋出現(xiàn)，防止口唇脫皮裂開。不過用熱毛巾先敷一下嘴唇，再沾橄欖油覆蓋在嘴唇，用手指輕輕地按摩數(shù)分鐘，效果會更好。

第四、護(hù)發(fā)

使用橄欖油護(hù)發(fā)，簡單易行。一般情況下，只需滴幾滴到手上直接涂抹到頭發(fā)，或在梳子上滴三四滴橄欖油即可。或在洗頭時，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時，油就會均勻地附著于頭發(fā)上。或像用護(hù)發(fā)素似的，輕輕擦干頭發(fā)后，均勻地給秀發(fā)抹上橄欖油，然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘，可防止頭發(fā)枯黃起叉，使頭發(fā)光澤柔順。

加一些橄欖油入蜂蜜中，便是天然的潤膚露。此外，如把100克蜂蜜和60克橄欖油混合，制成頭發(fā)營養(yǎng)劑。洗頭前半小時抹一些，頭發(fā)會變得光潔發(fā)亮，柔軟滋潤。

第五、防裂止癢

在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。

特純橄欖油制劑在醫(yī)學(xué)上可以治療燙傷和燒傷，有抗炎和滋養(yǎng)皮膚生長的作用，可防止皮膚皴裂和瘙癢，它對消除妊娠紋、陳舊性傷痕、各種斑痘等皮膚問題均有明顯效用。

第六、橄欖油浴

有效護(hù)理全身肌膚。希臘美女海倫、埃及艷后可里奧佩特拉、意大利影后索非亞?羅蘭、美國巨星瑪麗蓮?夢露等大美人，終生肌膚雪嫩迷人，除天生麗質(zhì)外，也因為她們堅持用特純橄欖油沐浴。

沐浴時先將身體洗干凈，然后把橄欖油均勻涂遍全身，自我按摩15分鐘左右（或用熱毛巾包裹十分鐘），再用嬰兒香皂、溫水沖洗揩干身體即可。特純橄欖油富含天然優(yōu)質(zhì)維生素E、A、B、D、K、F等，對皮膚的滋養(yǎng)非常溫和，沒有人工化學(xué)化妝品的副作用，可迅速使皮膚柔嫩而有亞光光澤。一般第一次油浴就有明顯感覺，幾次下來，皮膚會變得洗白柔嫩。

• 本文由壹號專家健康說整理，更多專家養(yǎng)生內(nèi)容請微信關(guān)注yihaojiankang

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