導讀Hello，大家好，我是農民營養師聊養生。歡迎大家收看本期養生節目。我們有沒有發現，有時候我們總感覺嗓子里有口痰在哪里，吐還吐不完，真的是很難受，這大多數是....

Hello，大家好，我是農民營養師聊養生。歡迎大家收看本期養生節目。

我們有沒有發現，有時候我們總感覺嗓子里有口痰在哪里，吐還吐不完，真的是很難受，這大多數是因痰濕引起，有一位鄉下老郎中告訴我，要解決這問題其實很簡單。

那到底是怎么做的呢，別著急幫個忙點個贊我們直接上手干。

我們在日常生活中很多人忽略了來自海洋的食物，比如海帶，紫菜，海蜇等，其實它們對我們養生有著重要的作用，今天我們就來了解一下海帶。

海帶，是褐藻的一種，形狀像帶子，生長在海底的巖石上，含有大量的碘質，有“堿性食物之冠”，“長壽菜”，“海上之蔬”的美譽。

準備干的海帶200克，生姜10克，紅糖適量。

我們先把海帶放在大碗中加入清水泡上三個小時，在泡的過程中我們要換上幾次水，這樣吃起來就沒有那么咸啦，這個我已經把它泡好啦。

把泡好的海帶先把它切成絲，再把它切成小顆粒裝盤待用。

生姜也把它切成片再切成絲再切成小顆粒裝盤待用。

把切好的海帶，生姜一起放入鍋中，加入適量的水大火把它燒開改小火煮它10分鐘，再加入紅糖攪拌一下就可以啦。

大家看煮成這樣就可以啦，我們來嘗一下，很好喝的，這款養生湯對有上述情況的朋友，不妨做來喝一喝或許對你有幫助。

如果覺得我說的有用，就請點贊轉發收藏評論吧，具體應用請遵當地專業人士指導運用，我是農民營養師聊養生，大家可以關注我了解更多的養生知識，我們下期再見，拜拜。（本內容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑）