導讀一年四季中最難熬的就是冬季，冬季給人最深刻的影響就是寒冷。寒冷的冬季很多人不愿意外出，冬季也變得懶惰起來，就來拿做飯都不想做，有人選擇出去吃。小編今天帶來的....

一年四季中最難熬的就是冬季，冬季給人最深刻的影響就是寒冷。寒冷的冬季很多人不愿意外出，冬季也變得懶惰起來，就來拿做飯都不想做，有人選擇出去吃。小編今天帶來的這個菜十分營養健康，制作十分簡單，喜歡的朋友可以繼續看下去哦！切了一盤蘿卜絲，親戚朋友都搶著要，炒制出來，十分美味，它是什么呢？它就是美味的胡蘿卜絲炒秋葵。胡蘿卜有保護視力的作用，秋葵有強身健體的作用，所以這二者是最完美的搭配，喜歡的朋友收藏起來哦！

胡蘿卜絲炒秋葵

By AA提拉米蘇

配料：

黃秋葵 200克、胡蘿卜 1個、花生油 10克、精鹽 2克、細香蔥 5克、五香粉 5克、魯花味極鮮 3克、尖椒 1個、蒜 3克

烹飪步驟：

1.所有材料洗凈切好備用。

2.鍋放油預熱二分鐘后放入蔥花，五香粉爆香。

3.在放入蒜，尖椒，胡蘿卜絲，鹽，翻炒二分鐘。

4.放入秋葵翻炒一分鐘，撒些魯花味極鮮翻炒均勻就可以出鍋了。

烹飪小貼士：

1.胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B，維生素B，花青素、鈣、鐵等營養成分，胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，在人體可轉化為維生素A，有補肝明目的作用，可防治夜盲癥，維生素A也是骨骼生長發育的必需物質，同時有助于增強機體的免疫力；2.秋葵是錦葵科秋葵屬植物，被譽為最佳的保健蔬菜之一。秋葵中所含有的阿拉伯聚糖、半乳聚頭可以促消化，具有健脾暖胃的功效；秋葵中所含有的維生素a和β-胡蘿卜素，可以有效的可以保護視網膜，維持視力，用來治療由于用眼過度造成的視疲勞。

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