但很多人身體寒濕血瘀重，氣往內(nèi)收更堵了，容易有邪火，氣血也更堵了。這種人進(jìn)補(bǔ)最需要疏通，身體疏通了，濕氣能流動起來，參與身體各種代謝，也就出去了，脾胃這會兒更強(qiáng)，更能幫助運(yùn)化垃圾。

早上起床時頭感覺昏昏沉沉、四肢發(fā)酸、發(fā)沉；

它的禁忌人群比較少，一般人，想調(diào)理脾胃，健脾祛濕，運(yùn)化中焦的人，都可以吃。只有發(fā)燒感冒，和*經(jīng)期不吃。健脾之后，氣血自然充足。主要是：排痰、肉長到該長的地方、便便順暢、身體輕松，痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)最合適吃。

上熱下寒的人也適合在八髎和肚臍用艾草貼。八髎這個位置很重要，之前的文詳細(xì)寫過《三伏天必做：每天5分鐘打通氣血，尤其是腎不好的人》好些人，不分男女，屁股會很涼，尤其是八髎穴附近，摸上去發(fā)涼僵硬，輕輕拍打就很痛，皮膚是暗黑的，粗糙的，這說明這里經(jīng)絡(luò)不通。

這種就像是膏藥一樣，用的是艾草和其他一些溫陽驅(qū)寒的草本熬制而成的，貼上一會感覺被貼的部位就麻麻的，這是草本能量在持續(xù)往肌理中滲透，

這種方法讓艾不燃燒也能持續(xù)釋放補(bǔ)陽的能量，輸送到體內(nèi)。一撕一貼，一個人就能搞定，方便快捷，貼上后也不耽誤我們做事情，很適合忙碌的上班族。

這款艾灸貼用的是透氣的無紡布，不悶，皮膚貼著也不會難受，很輕薄的一片，而且很牢固，不用擔(dān)心半途掉落哦。

雞內(nèi)金山楂丸，是民國大醫(yī)張錫純的方子。配伍是這樣：懷山藥、雞內(nèi)金、山楂、紅糖

簡單地說，雞內(nèi)金可以消掉臟腑里面積年累月的垃圾，能把你身體里各種各樣的“瘀滯”都化掉。

如果你身體里有這些垃圾，它都能清理掉：

• 經(jīng)絡(luò)淤堵

• 氣滯

• 痰濁

• 我們健脾胃，第一步就是幫脾胃把以前身體的垃圾消掉，舊的垃圾不去，新的好氣血不來。

  民國大醫(yī)張錫純常用它來化掉各種淤積包塊，而且不止脾胃，其他臟腑經(jīng)脈哪里有積聚結(jié)節(jié)，都能消掉。

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  張錫純在治療閉經(jīng)的時候，經(jīng)常注重患者的脾胃功能，他認(rèn)為只有脾胃調(diào)理好了，氣血有了來源，*經(jīng)才能來臨，因此他常常使用雞內(nèi)金，因?yàn)殡u內(nèi)金既可以化瘀，又可以調(diào)理脾胃，是一藥兩用的路子，所以效果也往往很好。

  雞內(nèi)金山楂丸就是張錫純的思路做出來的，他的書《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》記載：“女子月信，若日久不見，其血海必有堅結(jié)之血。而雞內(nèi)金性甚和平，而善消有形郁積，服之既久，瘀血之堅結(jié)者，自然融化。與健脾滋陰的生山藥同用，新血活潑滋長，生新自能化瘀也。”

  

  這款雞內(nèi)金山楂丸就是用生的懷山藥和雞內(nèi)金磨成粉，添加了開胃消食、行氣散瘀的山楂、活血補(bǔ)血的紅糖而成，既能健脾胃，又可以補(bǔ)氣血、消積食、化瘀解郁。

  

  血瘀、氣郁的朋友用它來補(bǔ)氣最好了，因?yàn)檠a(bǔ)中有消，能消去瘀滯，改善*經(jīng)延遲、*經(jīng)量或少或大、*經(jīng)淋漓不盡等*經(jīng)不調(diào)的情況。

  如果你不僅濁氣重，還有明顯的小腹冰涼、脾胃虛寒，最好連續(xù)吃姜。更能幫助身體溫暖，化濁祛濕。

  

  姜，特別適合這樣的你

  • 寒濕體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，血瘀體質(zhì)，偏寒性的氣郁質(zhì)

  • 被迫待在空調(diào)房里的人（被迫承受的寒氣，就用生姜紅糖水發(fā)散出去）

  • 容易不開心的人（姜溫升陽氣，很多時候，你的不開心只是陽氣不足了）

  • 經(jīng)常感冒的人

  • 剛剛到了一個新地方，容易水土不服的人（此時溫暖中焦脾胃是最好的）

  但是直接吃姜，過于辛辣，容易上火，用釀造醋泡過再吃更好，醋有收斂的作用，收中有發(fā)，但不會太過。如果愿意吃糖，還能加點(diǎn)蜂蜜，味道更緩，自己泡很簡單。

  生姜切片放入干燥密封容器，加入釀造醋，放冰箱7天之后就能吃了。每天早晨吃3-5片，精神好，脾胃好。著涼打噴嚏的時候吃5-10片，多吃點(diǎn)，寒氣及時發(fā)出去，遠(yuǎn)離感冒。

  銅陵白姜：系銅陵“八寶”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 銅陵生姜經(jīng)安徽省農(nóng)科院園藝所科學(xué)鑒定，屬白姜，排姜類型。鮮姜皮為白略呈黃色，姜塊成佛手狀，瓣粗肥厚。飽滿，色白鮮嫩汁多，味辣而不嗆口。銅陵生姜以“塊大皮薄，汁多渣少，肉質(zhì)脆嫩，香味濃郁”等特色而久負(fù)盛名。

  

  睡前也可以貼上南師肚臍貼，上熱下寒的人先貼腳底涌泉穴，貼三天停一天，把火引下去，睡眠脾胃都好了。

  

  我們還是胎兒時，就靠著一根臍帶連接母體，肚臍就像是我們的另一個嘴巴，可以吸收，還不用勞煩脾胃去運(yùn)化。它是南懷瑾先生留下的秘方，只有三味：桂圓肉、花椒、艾絨，性味都偏溫?zé)幔叶細(xì)w脾經(jīng)，把脾胃的陽氣補(bǔ)得妥妥的。

  

  如果你也有以下幾種情況，就用肚臍貼來調(diào)理下身體吧。

  2. 脾胃虛寒；

  4. 腹部涼，經(jīng)常胃疼；

  6. 睡不好，且舌頭兩側(cè)齒痕重；

  8. 抵抗力弱，容易受寒

  一盒30粒，建議買3盒最后再嘮叨一遍，一定要先疏通啊，不疏通，吃什么化不開，堵在身體里，那是給身體添麻煩。