 在秋天，潤肺的食物包括：
1. 梨子：梨子含有豐富的水分和維生素C，有清熱潤肺的作用。可以生食或燉湯食用。
2. 薏米：薏米具有清熱利濕、潤肺止咳的功效。可以煮粥或者加入燉湯中食用。
3. 核桃：核桃富含蛋白質、維生素E和不飽和脂肪酸，有潤肺養肺、滋陰潤燥的作用。可以直接食用或加入糕點中。
4. 百合：百合具有清肺熱、潤燥止咳的作用。可以燉湯或煮粥食用。
5. 菠菜：菠菜富含維生素C和葉綠素，可以增強免疫力，并有潤肺、滋陰的功效。可以炒菜或加入湯中烹飪。
6. 白木耳：白木耳富含膳食纖維和微量元素，有潤肺養肺、滋陰潤燥的作用。可以燉湯或炒菜食用。
7. 鴨肉：鴨肉富含蛋白質和不飽和脂肪酸，具有滋陰潤燥、補氣養血的作用。可以燉湯或烹調其他菜肴。
此外，多喝水也是潤肺的重要方法。秋天氣候干燥，適量補充水分有助于保持呼吸道的濕潤。
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