一年里，有2個(gè)給身體“排 毒”的大好時(shí)機(jī)——春、秋兩季。

春天借助生發(fā)之力，把藏了一冬的濁氣拱一拱；而秋天，則是借肅降之氣，能把體內(nèi)那些痰濕、宿便、淤血——「有形之毒」排干凈。

如果你最近特別容易上火，眼屎多、痰多，頭發(fā)和皮膚更容易出油；

如果你最近沒(méi)吃多少也長(zhǎng)胖、贅肉怎么也減不下來(lái)、濕疹、便便不通、嘴里有口氣、痘痘層出不窮，連痔瘡也出來(lái)?yè)v亂......

說(shuō)明你該排垃圾毒素了，不要壓制它們，皮膚、大小便、分泌物這些都是垃圾毒素的出口，身體都給垃圾找到出口了，我們只要順勢(shì)給點(diǎn)力量，就能把垃圾推出去！

今天跟大家分享3個(gè)神奇的食療方，搭配著一起用，幫你把身體里的痰濕、瘀血、腸道垃圾，統(tǒng)統(tǒng)清理干凈！

清理脾肺的痰濁垃圾，皮膚干凈身體清爽

中醫(yī)認(rèn)為：脾為生痰之源，脾胃運(yùn)化能力不好，就容易生成水濕痰濁，讓我們身體沉重、發(fā)胖、油膩；

而肺為貯痰之器，生出來(lái)的痰最容易跑到肺里，如果肺里的痰濁太多，會(huì)影響肺的宣發(fā)肅降功能，最明顯的就是痰多；

而且肺主皮毛，肺里痰濁垃圾多了，會(huì)皮膚晦暗沒(méi)有光澤，皮膚粗糙油膩、長(zhǎng)痘長(zhǎng)黑頭......整個(gè)人都不清爽！

如果你舌頭兩邊有齒痕，舌苔厚膩

如果你痰多、頭發(fā)油、體味重、皮膚粗糙油膩、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)黑頭

如果你感覺(jué)身體沉重、腰腹部肉肉多而松軟

如果你的排便不順暢、大便黏馬桶

建議你每天吃2塊八珍糕

氣足了身體排毒會(huì)更徹底；脾胃強(qiáng)了，運(yùn)化能力就更強(qiáng)，也就斬?cái)嗔藵駳獾膩?lái)源，一舉多得！

方中用：

• 【蓮子】以為調(diào)濕之本，兼以養(yǎng)心。

• 【白扁豆】芳香醒脾化濕。

• 【雞內(nèi)金】健脾消食，助胃降濁。三者合 一升陽(yáng)降陰；

• 【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾養(yǎng)胃、祛濕化痰；

• 【橘實(shí)】行氣通達(dá)。

• 【芡實(shí)】固腎利濕。

• 【焦山楂】消食行氣。

• 【山藥、人參】之甘潤(rùn)補(bǔ)脾益氣。

  
  

這個(gè)糕點(diǎn)，除了陰虛質(zhì)不適合，其他體質(zhì)都可以吃，很多朋友用了很好。

脾胃好了、痰少了、瘦了、肉長(zhǎng)到該長(zhǎng)的地方、便便順暢、身體輕松，皮膚變好了，痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、上熱下寒體質(zhì)最合適吃。

五指毛桃是靈魂，不僅能疏通氣血經(jīng)絡(luò)，還能健脾補(bǔ)氣；

《中華本草》上記載：五指毛桃，性平味甘，健脾補(bǔ)肺；行 氣利濕；舒筋活絡(luò)。

脾好了，斬?cái)嗔颂禎竦膩?lái)源，氣足了，會(huì)帶動(dòng)身體去排濕，相當(dāng)于超強(qiáng)垃圾清理器，一鍵可以疏通通道，又將垃圾粉碎的那種！

再來(lái)說(shuō)說(shuō)普洱茶，刮油通腸、去火

《綱目拾遺》：解油膩牛羊毒，逐痰下氣，刮腸通泄。

《本草再新》記載它：治肝膽之浮熱，瀉肺胃之虛火，生津止渴。

我們用的是熟普，不會(huì)像生普寒涼而傷脾胃陽(yáng)氣，而且經(jīng)過(guò)發(fā)酵，熟普化解油脂的力量更強(qiáng)；

還有身體瘀堵的人特別容易上火，因?yàn)闅庥艟昧司蜕穑斩枵每梢园迅文憽⑵⑽浮⒎卫锏幕鸲记宓簦?/p>

最后說(shuō)說(shuō)玫瑰花，最擅長(zhǎng)理 氣解郁，活血散瘀，可以舒緩你的壓力情緒

《本草綱目拾遺》記載它：和血，行血，理 氣。治風(fēng)痹。

玫瑰花在這個(gè)茶里，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，讓你心情愉悅，身心放松！

為什么要上午喝？

一年有四季，一天也有四季，上午是春天，春天代表升發(fā)，人體的陽(yáng)氣早晨開始升發(fā)，而且早上7點(diǎn)--11點(diǎn)是脾胃經(jīng)當(dāng)令，身體內(nèi)部一派生機(jī)！

在陽(yáng)氣充足、脾胃氣血充足的時(shí)候，清垃圾排痰濕，事半功倍哦！而且就算喝茶睡不著的人，上午喝也不用擔(dān)心影響晚上的睡眠！

清腸道垃圾，是推陳出新很關(guān)鍵一步

無(wú)花果，腸道垃圾的天敵，不傷脾胃不傷正氣

一 般來(lái)說(shuō)，身體里的垃圾毒素最多的地方是：腸道、皮膚、臟腑，但清腸道垃圾是最關(guān)鍵的一步，大便一通，80%的毒素垃圾都排出去了！

晉代葛洪在道教典籍《抱樸子》中指出：“長(zhǎng)生要清腸，不老須通便”，這與現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：大腸中腐敗食物和細(xì)菌產(chǎn)生的毒素，會(huì)加速衰老的進(jìn)程，不謀而合！

但清腸排垃圾，一定不能傷脾胃、傷正氣，像每天八杯水、斷食法、吃生榨果蔬汁、減肥茶、番瀉葉、大黃等，這種傷脾胃陽(yáng)氣、瀉正氣的方法，不能經(jīng)常用，尤其是脾胃虛弱的人；

無(wú)花果，樹上的仙人果，清腸道垃圾極好，還能強(qiáng)健脾胃，連國(guó)醫(yī)大師也推薦！

《全國(guó)中草藥匯編》記載：無(wú)花果，性平味甘，潤(rùn)肺止咳，清熱潤(rùn)腸。用于咳喘，咽喉腫痛，便 秘，痔 瘡。

《中藥大辭典》記載：無(wú)花果，健胃清腸，消腫解毒。治腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛，癰瘡疥癬，利咽喉，開胃驅(qū)蟲。

連國(guó)醫(yī)大師陳存仁在他的《津津有味譚:國(guó)醫(yī)大師陳存仁食療食補(bǔ)全書》里也非常推薦，書里詳細(xì)的寫了無(wú)花果的功效和適用人群，我拍照給大家看看。

俗話說(shuō)：“十人九痔”，經(jīng)常便便不通、久坐不動(dòng)的人，很容易有痔瘡，無(wú)花果不僅可以通便，而且對(duì)痔瘡也好：如果你經(jīng)常熬夜晚睡，又便便不通，更適合吃無(wú)花果！

秋天遇到新鮮的無(wú)花果，可以多吃一點(diǎn)，買不到的時(shí)候用無(wú)花果干代替也一樣管用，強(qiáng)烈安利我們的無(wú)花果干，沒(méi)有任 何添加劑、色素、防腐劑，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)硫磺熏！

而且我們選用的是今年新產(chǎn)季的仙境蓬萊的無(wú)花果，蓬萊是山東半島的最北端，瀕臨渤海、黃海，這里污染少，海洋氣候也特別適合種植無(wú)花果，甜度適中，經(jīng)過(guò)60度低溫慢慢烘干，口感Q彈！

無(wú)花果性味平和，所有人都適合，包括孕婦、哺乳期、小孩、老人，我也經(jīng)常買給孩子吃，有時(shí)候孩子不愛(ài)吃青菜、喝水少，或者吃了上火的東西，就容易便秘，抓一把無(wú)花果干吃，喝點(diǎn)溫水，很快就想排便了！

一邊排臟腑瘀血垃圾，一邊補(bǔ)正氣，清理體內(nèi)深層垃圾

女生的大姨媽是最好的排 毒方法，而且是深層次的排 毒，借助子*內(nèi)膜脫落的機(jī)會(huì)，借助一股自然向下的氣血?jiǎng)恿Γ岩郧皽粼谧?的瘀血排出去；(www.ws46.com)

同時(shí)借助這股自然向下力量，推動(dòng)全身的廢水、淤血、郁火、痰濁等向下走，最終通過(guò)大小便排出體外。

有些血瘀的人，經(jīng)期會(huì)排出很多血塊、暗黑的**，這是子*在排瘀；

有些痰濕重的人，*經(jīng)來(lái)了，會(huì)拉肚子、大便不成形、*經(jīng)黏稠，帶著很多黏液，這是身體里的痰濁濕氣通過(guò)大姨媽血排出去，她們有個(gè)明顯的感受，就是大姨媽走后舌苔干凈了，人看起來(lái)變瘦了！

有些肝郁氣滯的人，經(jīng)前期還乳房脹痛、脾氣暴躁、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，大姨媽一來(lái)，氣血暢通了，乳房就變得柔軟，也不脹痛了，脾氣也會(huì)緩和很多，而且皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩、痘痘神奇的消失！