雞蛋紅糖湯，快手補氣血

很多人有個疑問，紅糖真的補 血嗎？很多人認為紅糖的「含鐵量」很低，所以不能補 血。中醫的補 血并不是鐵元素。

羅大倫是這樣說的：「血液是脾胃吸收了食物的營養物質轉化而來，那么，但凡有利于脾胃的，都可以直接或者間接地生血。」

清代的王孟英認為，紅糖具有「暖胃緩肝，散寒活 血，舒筋止痛」的作用，這里面，暖胃緩肝，調和肝脾，就可以讓脾胃更加健康，因此也有利于養血。

雞蛋是養生黨的好物?！侗静菥V目》說雞蛋：味甘，性平，能補 血，能養陰，潤肌膚。

很多人吃雞蛋會噎得慌，做成雞蛋湯，更容易吸收得著雞蛋的好。所以紅糖雞蛋湯變成了最佳CP。

雞蛋攪勻備用，紅糖加入500ml水，小鍋煮沸，然后沖入雞蛋。快手熱乎也不甜，比煮雞蛋都快呢！

如果你想要更多補 血的紅，我們做了五紅丸。我們把紅花生，紅小豆，紅棗，紅山楂，紅糖，加入理 氣的橘皮和一點木糖醇，做成最適合脾胃吸收的丸子。開袋即食，慢慢滋養身體，飯前飯后都可以。

它算最好吃的丸子，因為好吃，所以堅持起來也不費事兒，當成小零食。有用戶反饋說它讓皮膚好到爆，氣色好到無法，天然的腮紅，最重要是不上火。五紅丸沒有麥芽，哺乳期也可以吃，幫助媽媽有更充足的奶水。

我們補氣血，是得到食物的能量，把他轉化成自己的能量。想要補的快，當然是要找本身能量就特別足的食物嘛。

山藥生在土里，它可以健脾；它有黏液，還可以補 腎！其色白，又補肺氣，可以說人體上下虛損了，都可以用它調理。

生山藥四兩（200g）煮汁兩大碗，以之當茶，徐徐溫飲之

最近發燒后，人一直虛虛的，七七分享給我這個方子，特別鮮甜，特別潤，喝了之后，整個人沒那么乏力了，胃口也上來了，鮮山藥煮了水，煮了的山藥，面面的，當做一部分主食，也好吃。

也有人*經不來，喝了一個月，月信亦通，說明真的補到氣血了，慢慢喝，秋天乏力體虛，陽后沒精神，沒氣血，總覺得口渴，睡不好，便便不通的人都很適合。

山藥搭配茯苓：健脾祛濕。我們長期食用的配方，都要以脾胃為中心，有補益的作用，山藥茯苓中，山藥就當此重任，而且光補不行，還得有泄，打個比方，比如我們想搬新家具入房間，那么一定得把舊家具搬出去，這樣才有地方，我們的身體也如是，只有把體內的痰濕濁氣這些垃圾排泄出去，那么這個補才能發揮作用，而茯苓正是擔當起了“泄”的重擔。

倘若覺得山藥茯苓處理起來費時費力，不妨試試加一勺這個山藥茯苓粉到粳米粥中，咱們的這款粉，山藥用的營養非常高的壚土鐵棍山藥，茯苓出自云南，無硫熏，都是天然的味道，從地里挖出就經過處理加工，打磨成粉。

且這四物又是著名的四神搭配，山藥健脾補肺；蓮子清熱安神；茯苓利水滲濕；薏米利水祛濕。茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使濕氣不再為害。

山藥甘甜，蓮子爽口，喜歡濃稠些，可以少加些水，攪成糊糊來喝，感覺也非常頂飽，做早餐。

如果你有這些問題，真心建議你多吃點山藥，去調理脾胃，養足身體正氣。山藥煮水，沖成糊糊都好。

• 容易胃脹

• 氣虛無力，總是乏力

• 消瘦乏力想長肉（脾主肌肉）

• 身體濕氣重，又有陰虛的人（用干山藥片煮水）

• 小便多 腹瀉

• 孕婦 產婦（產后體虛，出虛汗的特別適合）

• 感冒初起，發冷，打噴嚏的時候（趁熱喝，喝完一定要注意保暖）

• 我們還有懷山藥內金黑芝麻薄餅，最近升級了！

  天補還是要靠它，特別是女孩子

  秋主「收」，而睡眠，也是「收」，所以入秋后要格外好好睡覺，讓身體在晚上「扎下根兒」。這樣之后補氣血，也能好好吸收。

  

  這時候需要多吃一些養肝血的食物，比如：如桑葚、百合、蓮子、桂圓、酸棗仁、葡萄干、豬肝等，給神魂創造好休息的環境，就能安神好眠了。

  

  酸棗仁膏特別適合這樣的朋友

  • 夜里總是醒來

  • 睡不好的第2天，需要補氣血

  • 睡覺淺，夜里很容易醒來(www.ws46.cOm)

  • 不管睡得多晚，早上也是同樣的時間醒來

  • 睡不好心情郁悶

  • 肝血不足，*經量少