為什么氣血一直處在虛虛的狀態(tài)呢？

一邊疏通一邊補(bǔ)，讓氣血和暢，經(jīng)絡(luò)通暢，不上火，更是補(bǔ)足氣血，精力充沛享受人生呀！

血虛，會(huì)有這樣的問題：

• 明明已經(jīng)睡了很多，但還是覺得很困

• *經(jīng)量少

• 臉色蒼白，沒有血色

• 容易心悸，胸悶

• 指甲蒼白，容易斷裂

我有一陣子喝這個(gè)水，那個(gè)月的姨媽血量明顯增多，睡眠時(shí)長(zhǎng)比以前少了，因?yàn)樗咭彩丘B(yǎng)氣血，氣血足了，就不需要那么多睡眠了。

丸子，在養(yǎng)生里，是很神奇的存在，丸藥力緩，可以慢慢滋養(yǎng)身體。而藥食同源的這五紅，吃起來更不拘泥，飯前飯后，都可以。

首先我們來看看，這「五紅」究竟是什么東西：

補(bǔ)血，要補(bǔ)到對(duì)應(yīng)的臟腑。《醫(yī)貫》說「心生血，肝藏血，脾統(tǒng)血」，想要補(bǔ)血，自然要照顧好心，肝，脾，這三個(gè)臟腑，這樣才能有新血產(chǎn)生，產(chǎn)生之后能藏住，然后在需要的時(shí)候調(diào)動(dòng)出來，讓我們經(jīng)量充足，面色紅潤(rùn)，頭發(fā)茂盛，充滿活力！

紅花生

紅衣花生尤其側(cè)重入血分，而且花生衣必須留著，對(duì)各種不正常的出血癥狀有很好的效果。比如血虛或者脾不統(tǒng)血，可能容易崩漏或者經(jīng)間期出血，花生這層紅衣都是能起妙用的。

紅小豆是這里面唯一一個(gè)紅色又入心經(jīng)的食材，起到帶路黨 清道夫的作用。一方面是引藥入經(jīng)，讓五紅去滋養(yǎng)心血；另一方面也是清掉心火濕邪，除煩安神。

這個(gè)丸子之所以不上火，一邊通一邊補(bǔ)，全靠紅山楂。消食解膩入脾胃，幫助消化，理氣散淤，不會(huì)堵塞而上火。

紅棗

《本經(jīng)》說它「主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣、少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥。」

紅糖

整體上看，紅棗、紅糖補(bǔ)血養(yǎng)脾卻偏滋膩，搭配紅小豆健脾利濕、紅山楂消食化瘀，花生甘平把脾胃之氣養(yǎng)起來，可以說是配伍得滴水不漏了。

五紅丸，首先是好吃好吃才能堅(jiān)持

女子到了35歲開始?xì)庋ィ凶拥搅?0歲則腎氣衰。但你有沒有想過，為什么女性先是氣血衰，而男性先是腎氣衰呢？

而「腎乃作強(qiáng)之官」，要強(qiáng)有力，要有所作為，都依靠腎氣的支撐。古時(shí)男主外女主內(nèi)，相對(duì)而言，男性耗腎也耗得更厲害。

男人傷血的也不少，比如現(xiàn)在大家都用眼過度，會(huì)「久視傷血」，愛吃重口味，會(huì)「咸傷血」，都是很容易被忽視的坑。

養(yǎng)生黨對(duì)玉靈膏都很熟悉，這個(gè)方子出自清代名醫(yī)王士雄《隨息居飲食譜》，診斷學(xué)博士羅大倫對(duì)它也很推崇，曾經(jīng)專門寫過這個(gè)方子。

將龍眼肉洗干凈，和人參粉按照古方10:1的比例攪拌均勻，置于燉盅。放入鍋中隔水蒸，蒸制120小時(shí)，達(dá)到這個(gè)時(shí)間的龍眼肉之熱性得以消散，膏方平和，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

這個(gè)玉靈膏產(chǎn)量很少，我們?cè)偃龖┣螅瑤煾狄仓荒苊績(jī)商彀境?0份。所以現(xiàn)在需要玉靈膏的朋友，按順序買，現(xiàn)熬現(xiàn)發(fā)，目前庫存還有18份，這18份應(yīng)該可以當(dāng)天發(fā)出。

沖出來之后，有淡淡的人參味，因?yàn)樾录恿它S酒和紅糖，更幫助脾胃虛弱的人，吸收和消化。加了紅糖，味道也好些。我之前也吃過其他的玉靈膏，吃起來很不容易。

需要注意并不是人人都適合：

• 兒童不宜

• 肝氣郁結(jié)和痰火內(nèi)盛或濕熱蘊(yùn)阻者的人不適合，如果也有氣血虛弱的情況，需要先用溫膽湯泡腳，清理身體，先清后補(bǔ)。

在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》里有個(gè)方子叫：一味薯蕷飲。

一味薯蕷飲，其實(shí)就是用懷山藥煮水，如果你有這些情況，都可以喝，作為「上品」，并且藥食同源的山藥，是可以每天都喝點(diǎn)的。摘自: www.ws46.com

• 氣虛自汗無力

• 很瘦，想長(zhǎng)肉

• 皮膚不好（山藥養(yǎng)肺）

• 小便多

• 孕婦

• 不愛吃飯的寶寶（山藥片煮水，改善寶寶的積食）

• 喝酒嘔吐后，脾胃虛弱時(shí)

山藥健脾養(yǎng)胃，提升脾胃的運(yùn)化能力，而且溫和不刺激，質(zhì)地細(xì)膩，粗纖維含量少，對(duì)腸胃沒有什么刺激，富含黏液蛋白，保護(hù)胃粘膜，還能保護(hù)血管彈性。

懶得自己做的，我們也可以備上一些這種山藥粉，零添加的養(yǎng)胃美食，沒有蔗糖，沒有香精，沒有色素，沒有防腐劑，選用溫縣壚土鐵棍山藥，健脾養(yǎng)胃效果更好，還能養(yǎng)肺氣。

這個(gè)粉是經(jīng)過低溫炒香的，味道十分不錯(cuò)，聞起來也是香香的，配料只有鐵棍山藥，吃起來有淡淡的甜味，這是山藥本身的味道哦，而且山藥中含有豐富的植物蛋白，熟制后會(huì)有淡淡的奶香味，有點(diǎn)像是在喝奶茶，自然醇香。

像是咱們經(jīng)常沒時(shí)間吃早餐，吃飯不規(guī)律，應(yīng)酬聚會(huì)多，熬夜多的朋友，都可以備上一些養(yǎng)養(yǎng)胃，出門帶著也方便哦，不用另外準(zhǔn)備杯子，直接用瓶子沖飲即可。