短期逾期：如逾期時間較短，且已還清款項，您可以向銀行提出異議申請，并提供相關還款憑證。銀行核實后，一般會在一周內為您處理。

長期逾期：對于逾期時間較長的情況，需要您主動聯系銀行，了解逾期原因，并盡快還清款項。在此基礎上，您還可以通過持續保持良好的信用記錄，逐漸覆蓋不良記錄的影響。

信用卡呆賬：信用卡呆賬往往是由于長期欠款未還導致。您需要先還清信用卡欠款，然后聯系銀行消除呆賬。在此過程中，您可以咨詢專業律師，確保您的權益不受損害。

貸款呆賬：對于個人貸款的呆賬，您需要先還清貸款及產生的利息和滯納金，然后與銀行協商消除呆賬。在此過程中，您應保留好相關還款憑證，以備日后查證。

短期逾期是指逾期時間在1-30天內的征信逾期。這種情況下，雖然逾期時間較短，但仍然會對個人信用造成一定的影響。例如，銀行可能會提高貸款利率或者減少貸款額度。此外，短期逾期也可能會對信用卡申請和提額產生影響。

中期逾期是指逾期時間在31-90天的征信逾期。相對于短期逾期，中期逾期的后果更加嚴重。在這個階段，銀行可能會采取更加嚴格的措施，例如直接拒貸或者要求全額還款。此外，個人信用評分也可能會大幅下降，影響未來的信用申請和貸款。

長期逾期是指逾期時間超過90天的征信逾期。這種逾期情況是極為嚴重的，會導致個人信用評分極低，幾乎無法獲得任何新的信用貸款或信用卡。此外，長期逾期還可能導致法律后果，如被起訴或被追討欠款等。

還清欠款：這是恢復信用的第一步，確保所有逾期、欠款都已還清。

持續良好的信用記錄：一旦還清了欠款，要持續保持良好的信用記錄。頻繁使用信用卡、按時還款、避免再次逾期都是重建信用的關鍵。

避免高風險投資：在信用重建過程中，應避免高風險的投資活動，以免再次陷入財務困境。

與銀行保持良好關系：與貸款機構和信用卡發卡行保持良好的溝通關系，及時了解自己的信用狀況，以及如何提升信用評分。

定期查詢信用報告：至少每年查詢一次信用報告，及時發現并處理任何異常情況。

制定合理的財務規劃：確保每月都有足夠的現金流來支付賬單，避免因資金緊張而導致的逾期。

設置提醒：為重要賬單設置提醒，確保不會錯過還款日期。

選擇合適的還款方式：對于大額賬單，可以考慮分期還款或制定自動還款計劃，降低逾期的風險。

提高金融素養：了解基本的金融知識，提高自己的金融素養，有助于更好地管理個人財務，避免逾期和欠款等問題。

及時求助：如果遇到財務困難，不要猶豫，及時向親朋好友、專業機構求助，共同渡過難關。