當(dāng)前位置:首頁>美食>這道素菜建議收藏,青豆和口菇,簡單一炒,營養(yǎng)豐富又好吃,給力
發(fā)布時間:2025-10-21閱讀(4)
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在這個追求健康飲食的時代,一道色香味俱全的素菜往往能成為餐桌上的亮點。今天,我要給大家推薦一道簡單易做、營養(yǎng)豐富的素菜佳肴——青豆炒口菇。這道菜不僅色彩鮮艷,口感豐富,更是一道集健康與美味于一身的佳肴,絕對值得你收藏一試! 青豆,作為豆類中的佼佼者,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),是素食者補充蛋白質(zhì)的理想選擇。而口菇,以其獨特的鮮美口感和豐富的營養(yǎng)價值,被譽為“素中之葷”。將這兩種食材搭配在一起,簡單一炒,便能激發(fā)出令人難以抗拒的香氣。青豆的翠綠與口菇的潔白相映成趣,讓人一眼便愛上這道菜的顏值。
準(zhǔn)備食材: 青豆、口菇、胡蘿卜、大蒜、食用油、清水、鹽、白胡椒粉 具體做法:
1.朋友們,大家好,今天我們來做一道素菜,青豆口菇,營養(yǎng)健康,非常的好吃,喜歡的朋友可以試一試。準(zhǔn)備一盤口菇,少量的青豆,半根胡蘿卜,少量蒜,把口菇洗凈切成小塊,切好之后備用。
2.再把胡蘿卜切成小塊。
3.然后起鍋燒水,把青豆煮熟,開水下鍋三分鐘之后就可以撈出了。
4.再另起鍋,加入適量的油,油熱后下入蒜,倒入口菇炒勻,再加入少量的水繼續(xù)翻炒,然后下入胡蘿卜炒至斷生,再把青豆下鍋,炒勻后加入適量的鹽和白胡椒粉,再次炒勻就可以出鍋了。
5.這樣一道好吃的青豆口菇就做好了,清淡好吃,營養(yǎng)豐富,愛吃素菜的朋友快去試試吧。(www.ws46.com) |
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