為什么秋天要吃點(diǎn)水果？

秋天本身是燥的，人們常常覺得皮膚干，嘴唇干，眼睛干，喉嚨干，脾氣也變得急躁，還會(huì)咳嗽，冒痘，睡不好覺，便秘……這時(shí)候吃一點(diǎn)滋潤的水果，最好不過，特別是本來愛吃辣，火鍋燒烤煎炸之物停不下來的人，更要多多滋陰。

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那要吃什么水果呢？

說到秋天的第一果，當(dāng)然屬于秋梨莫屬。

梨子自古被尊為「百果之宗」，《本草從新》：「清心潤肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤燥消風(fēng)，醒酒解毒」。

生梨性寒味甘，「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」，滋潤身體最適合的就是用熟梨。

秋梨膏是秋季最適合吃膏方，膏方里的蜂蜜能夠養(yǎng)陰去燥，滋潤肌膚，「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。我們現(xiàn)在吃鹽很多，但是真正滋潤的水，卻喝得少。

只是梨子有些寒涼，吃得多了容易傷身，古人說梨子是「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」，滋潤身體最適合的就是用熟梨。最好隔水蒸，或者煮湯。

「梨一個(gè)，二錢冰糖，一錢陳皮，水三碗，梨熟為度，潤肺開胃不傷人的，甜絲絲的，又止咳，又好吃」。

大腸與肺相表里，腸道干凈，沒有垃圾，肺也就不會(huì)上火，爆痘了。

如果說梨子主要養(yǎng)肺陰潤膚，那么葡萄便是養(yǎng)肝陰和腎陰的水果了。

吃了月餅或是大餐，覺得膩，葡萄也是最好的解藥。但要注意，葡萄比較涼，新鮮的葡萄不要和酸奶一起吃，否則容易拉肚子。脾胃虛寒的人，少吃一些。

吃罷葡萄，還有葡萄干，直接吃，煲粥，煮甜湯，麥片中，都是點(diǎn)睛的美味。姨媽在身時(shí)，吃些葡萄干，溫通血脈，也補(bǔ)充體力。

健脾養(yǎng)胃的小果子，秋天多吃

芡實(shí)色白如蓮子，細(xì)如珍珠，是一種水生植物，被譽(yù)為水中八仙之一，一般都是生長在池塘湖泊之間，就像拔過毛的雞頭一樣，剝掉外面那一層硬殼，里面是一顆顆光溜溜的小粒。

芡實(shí)的收澀性，也是符合秋季收斂的主氣，大文豪蘇東坡喜歡用芡實(shí)來養(yǎng)生，他常年吃芡實(shí)，到老了還身健體壯、面色紅潤、思維敏捷，就是說他還是一種很年輕的狀態(tài)。

很多人到了秋季總是覺得乏累，沒精神，還動(dòng)不動(dòng)就拉肚子，身邊很多人到了秋天都是迷迷糊糊的，睡不醒，其實(shí)源頭就在于，我們的氣血不夠，是什么導(dǎo)致的呢？就是脾胃。

芡實(shí)的吃法有很多，但最養(yǎng)脾胃的要屬八珍糕，羅大倫博士在《陰陽一調(diào)百病消》中就提到了這個(gè)糕點(diǎn)，非常養(yǎng)脾胃，是過去皇帝們的御用糕點(diǎn)。

制作方法不難，只需把上面這些食材都打磨成粉，攪拌均勻和成面，之后可以團(tuán)成圓形，追求美感也可以用月餅的，模具壓成花型。放入鍋里蒸半小時(shí)，蒸熟之后就可以吃了，軟軟糯糯的，吃完胃里非常舒服。

因此為了大家都能吃上這么一口地道的八珍糕養(yǎng)養(yǎng)脾胃，我們尋訪各地，尋找這八種原料的產(chǎn)地，經(jīng)過多次搭配，科學(xué)配比，研制出了一款更為適合現(xiàn)代人體質(zhì)的八珍糕，無論是營養(yǎng)還是口感都十分不錯(cuò)。

像是雞內(nèi)金，山楂都是化瘀的，山楂活血，能幫我們疏通脾胃，薏米，茯苓都是祛濕的，幫著排出脾胃的水濕，麥芽行氣，砂仁醒脾，陳皮化痰理氣，白扁豆和蓮子都是健脾止瀉的，人參補(bǔ)氣（兒童版無人參添加）。

咱們經(jīng)常肚子撐脹，吃了東西下不去，或是感覺氣血不足，身體特別虛的，都可以每天吃上2~3塊，小朋友一天1塊就可以了，選擇兒童版即可。

生津止渴，更能幫助睡眠的果子

這也符合中醫(yī)的道理。獼猴桃甘酸性涼，多汁而潤。味酸能斂肺，甘能益脾，滋陰降火，火降水升，則易入睡。

如果沒有獼猴桃，用酸梅湯也很好，但是酸梅湯在熬起來麻煩，可以試試烏梅山楂丸，這個(gè)丸子復(fù)刻了酸梅湯的原方，用收斂而養(yǎng)肝血的烏梅，山楂等，幫助你安神入眠。

每天晚上睡前半小時(shí)吃上一粒，睡得好，才能更好的養(yǎng)陰。