現在氣候變化劇烈，信息環境也亂，人每天接收的信息量特別大，心沒有閑的時候，是很容易憔悴的。

南懷瑾先生很早就預測了現代人的困境，也提供了解決辦法，最好的東西都是不花錢的，全在你自己身上，愿你也能學會。

南懷瑾先生說，從物理、生理，還是思想等方面看，沒有完全的靜態。靜態，是一種緩慢的動態，一種延長的現象。如果學物理學、哲學、或其他科學，就很容易懂這個道理。

換句話說，能源從哪里來的？是從靜態來的，從空來的。為什么我們忙碌到夜里就要睡覺呢？因為人也需要靜態。腦筋不休息是不行的。

老子說：“萬物蕓蕓，各歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。”意思是說，根是萬物生命的來源，回歸根才是靜，能靜才回歸生命。這就是講靜態的重要。

恢復氣血能量的秘訣，最重要的不是“補”，而是“靜”。

先生說靜涵蓋了很多無窮的力量，打坐是最好的一個根本方法。

什么是判斷呢？就是好壞對錯美丑。不加判斷的去了解事情是怎么發生的，僅僅認識自己和事物本身。

好些朋友小的時候，無論怎么做，父母都不滿意，會打罵自己。長大了，父母不在身邊了，自己也成為了父母曾經的樣子。

生活不易，但很多時候，第一個傷害自己的，就是自己對自己的評判，好壞對錯，美丑善惡。

如果你平時容易自責、心煩、焦慮，經常委屈自己、責備自己，害怕沖突，不敢大聲表達心中所想，可以多多親近朱砂。

皮膚嬌嫩的小朋友、容易出汗的大朋友，可掛在包上或者放在貼身口袋里，也能安定身心，調整氣場，睡不好、多夢的小伙伴放在枕邊試試。

南懷瑾先生說寧靜是生命的能量，打坐能入靜，一打坐腿就發麻發痛，皆因腸胃不清之故。

凡是太多或太少，都容易出毛病。食物調配得適中，才能得定，要點在腸胃先須清凈，能好好消化食物。

脾胃不好的讀者日常可以吃八珍糕

(www.ws46.cOm)

食材：做法：現在人們生活普遍忙碌，無論是年輕人還是中年人都在為生計奔波，每天花費太多時間去調制養胃的食譜也不太現實。

我們將山藥、茯苓、苡仁、蓮子、白扁豆等健康食材濃縮在小小一塊糕點里。

蓮子：補益脾胃。

山藥：健脾補氣。

酥酥脆脆的口感，咬上一口，細細咀嚼能吃到食材顆粒。

這款糕，集山藥、芡實等天然食材于一身，。

好些人是真靜不下來，一安靜下來，滿腦子思緒亂飛，有時候還會很自然的想到好些恐懼、擔憂的事情，日常也避免獨處，因為太難熬了。

重點調理的就是肝，肝血足了，睡得才好。我們做了這款酸棗仁膏。

用酸棗仁養肝、寧心安神，還配上養陰潤肺，清心安神的百合；

補心安神，養血益脾的桂圓和大棗；幫你補益心脾；

之前小伙伴覺得比較甜，我們做了減糖版，熬得比以前更濃稠，也就是每一勺的密度變大。

大膽讓自己快樂，這事穩賺不賠！