在這個金秋時節(jié)，美食的世界仿佛也披上了一層金黃的外衣，各種應(yīng)季食材紛紛登場，為我們的餐桌增添了無數(shù)可能。今天，我要為大家揭秘一道讓人耳目一新的秋葵新吃法——蒜蓉秋葵蒸粉絲，這道菜不僅營養(yǎng)豐富，而且鮮香四溢，絕對能讓你一嘗難忘，快來一起收藏學(xué)習(xí)吧！

秋葵，作為秋季的時令蔬菜，其獨(dú)特的黏液中含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，如膳食纖維、果膠和黏多糖等，具有增強(qiáng)免疫力、健胃整腸的功效。而將秋葵與蒜蓉、粉絲巧妙結(jié)合，更是將這份營養(yǎng)與美味發(fā)揮到了極致。每一口都能感受到秋葵的清脆與粉絲的滑嫩，再搭配上蒜蓉的濃郁香氣，讓人回味無窮。

準(zhǔn)備食材：

秋葵、粉絲、小米辣、大蒜、食用油、素蠔油、醬油

具體做法：

1.朋友們大家好，今天我們來做一道蒜蓉秋葵蒸粉絲，簡單易做，健康好吃有營養(yǎng)。準(zhǔn)備一份粉絲提前泡發(fā)，一盤秋葵，幾個小米辣，一頭蒜，然后先把秋葵去根對切備用。

2.接著把秋葵煮一下，開水下鍋，再次煮開后三分鐘撈出。

3.然后準(zhǔn)備蒜末和小米辣。

4.然后另起鍋，加入少量的油，油溫?zé)疗叱蔁幔谷胨饽┲校偌尤肷倭康乃叵栍秃歪u油攪拌均勻。

5.接著取一個盤子，把粉絲鋪在盤底，再把秋葵擺上去，然后把調(diào)好的蒜末均勻的淋在秋葵上，放入鍋中蒸十分鐘。

6.時間到了之后取出，一道好吃的蒜蓉秋葵蒸粉絲就做好了，愛吃秋葵的朋友一定要試一試，簡單易做，營養(yǎng)健康。