晚上吃飯不會對身體有害，但是過夜飯可能會導致一些問題。一般來說，晚餐應該提前2至3小時吃完，以便給胃部足夠的時間消化食物。如果你在睡前不久吃飯，可能會導致消化不良、胃灼熱等問題。此外，長期晚上吃大量食物可能會引起體重增加和代謝問題。因此，最好在晚餐時控制食量，選擇健康的食材，并避免過度飽腹。若有特殊情況下不得不晚餐，盡量選擇易消化、低脂肪和低蛋白質的食物，避免辛辣和油膩食物。最重要的是保持合理的飲食習慣，定時、均衡地進食。