1、減肥中午吃米飯是否會胖，需要根據(jù)食用量以及每日運動量等綜合因素進(jìn)行判斷。在減肥期間，盡量不要食用高脂肪、高熱量食品，以免影響減肥效果。

2、會胖：米飯的主要營養(yǎng)成分是碳水化合物、維生素以及礦物質(zhì)，適當(dāng)吃一些米飯，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)。如果減肥期間中午吃米飯過多，并且飯后沒有進(jìn)行運動，可能導(dǎo)致熱量無法及時消耗，轉(zhuǎn)變?yōu)橹径逊e，可能造成發(fā)胖；

3、不會胖：如果減肥期間中午吃米飯的量不多，并且在吃完午飯后適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運動，比如散步、慢跑等，加快熱量消耗，使每日機體消耗的熱量大于攝入的總熱量，一般不會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。