 兒童早餐應該包含以下營養元素：
1. 碳水化合物：兒童需要補充能量，可以選擇全麥面包、面團、麥片、粥等。
2. 蛋白質：可以選擇雞蛋、豆漿、牛奶、酸奶、花生醬等。
3. 纖維：可以選擇水果、蔬菜、全麥面包、燕麥等。
4. 維生素和礦物質：可以選擇蔬菜、水果、堅果等。
5. 水：早餐時給孩子喝足夠的水，保持身體水分。
以下是幾個適合兒童的早餐建議：
- 雞蛋三明治：使用全麥面包做三明治，里面加入一個煮雞蛋、蔬菜、酸奶等。
- 燕麥粥：用燕麥片煮成粥，可以加入水果或者葡萄干增加口感和營養。
- 水果酸奶杯：將水果切成小塊，加入酸奶中，可以再撒上一些堅果碎末增加口感。
- 雜糧面包配牛奶：選擇雜糧面包，配以牛奶或者豆漿，補充能量。
特別提醒：兒童的早餐應該根據年齡、體重、活動量等因素來確定，可以根據孩子的個人情況和口味偏好進行調整。同時，避免給孩子吃過多糖分、油脂和鹽分過高的食物。
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