導讀萵苣是人們飯桌上非常常見的一種蔬菜，綠色又健康，那萵苣有哪些好處，食用起來又該注意些什么呢？一起來看一下，讓我們更加正確的了解萵苣吧。1.萵苣可以塑造體型含....

萵苣是人們飯桌上非常常見的一種蔬菜，綠色又健康，那萵苣有哪些好處，食用起來又該注意些什么呢？一起來看一下，讓我們更加正確的了解萵苣吧。

1. 萵苣可以塑造體型

含有大量膳食纖維的萵苣，營養價值高但是熱量卻很低，是滋補身體的不二選擇，經常食用有助于滋潤腸道，排出身體里的毒素，甚至可以讓皮膚的狀況變得更好。

2. 萵苣含有高鉀

如同很多蔬菜一樣，萵苣也有著自己特有的一面，萵苣里含有著大量的鉀，經常食用可以對人的血壓有著很有利的影響，平日里使用萵筍、白糖、香醋、香油等做一個涼拌萵筍絲也是十分美味的。

3. 萵苣是涼性的

女性身體本就寒涼，萵苣也屬于涼性的食材，如果女性經常食用萵苣，容易加重身體的涼性，產生不適的癥狀，另外，眼睛不舒服的人也不適宜多吃萵苣，大量食用甚至可能引發中毒，產生嗜睡的狀況等，所以大家食用萵苣要適可而止，并且在恰當的時間食用。

萵苣雖然美味，希望喜愛的人也要正確的對萵苣建立認知，讓美味的萵苣也對自己產生更好的影響。

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