導(dǎo)讀今天和大家分享一道“醬牛肉燒土豆”的家常做法，牛肉自古以來(lái)就深受喜愛(ài)，牛肉富含蛋白質(zhì)而且脂肪還低，也是健身人士最鐘愛(ài)的食物之一。今天做的這道醬牛肉燒土豆，肉....

今天和大家分享一道“醬牛肉燒土豆”的家常做法，牛肉自古以來(lái)就深受喜愛(ài)，牛肉富含蛋白質(zhì)而且脂肪還低，也是健身人士最鐘愛(ài)的食物之一。今天做的這道醬牛肉燒土豆，肉嫩筋軟，土豆香甜軟綿，有喜歡的趕緊學(xué)一下。

食材：牛腱子肉、土豆

配菜：青椒、紅椒

香料：大蔥、生姜、八角、干辣椒、花椒、桂皮、香葉、良姜、白芷、肉蔻

調(diào)料：料酒、白糖、豆瓣醬、甜面醬、海鮮醬、老抽、食鹽、雞粉

【醬牛肉燒土豆】—— 醬香十足

1.下面開(kāi)始準(zhǔn)備食材

準(zhǔn)備牛腱子肉2斤，放入清水中抓洗出里面的血水，洗干凈以后，切成2厘米左右的牛肉塊，牛肉塊不要切得太小，燉的時(shí)候容易收縮，也不要太大不易入味。

做醬牛肉最好選用牛腱子肉，筋比較多，而且肉質(zhì)緊實(shí)，更有嚼勁。

準(zhǔn)備土豆兩個(gè)，削去外皮，把土豆先切成厚片，再切成菱形塊，用清水泡上隔離空氣，以免氧化變黑。

2.下面開(kāi)始準(zhǔn)備配菜

準(zhǔn)備青椒和紅椒各一個(gè)，切成片，主要用來(lái)配色。

3.下面開(kāi)始準(zhǔn)備香料

準(zhǔn)備大蔥一段，切成馬蹄片。

準(zhǔn)備生姜一塊，切成片。

全部放入盆中，抓入2粒八角，幾粒干辣椒，一小撮花椒，一節(jié)桂皮，幾片香葉，一塊良姜，幾片白芷和一個(gè)拍散的肉蔻備用。

4.下面把牛肉焯一下水

把牛肉冷水放入鍋中，牛肉冷水下鍋更容易煮出里面的血水，減少腥味，加入一點(diǎn)料酒去腥，水燒開(kāi)以后打去鍋中的浮沫，焯水2分鐘左右，把牛肉倒出來(lái)，用清水沖洗干凈，瀝干水分備用。

鍋內(nèi)燒油，油燒熱以后，把牛肉倒入鍋中進(jìn)行煸炒，炒出里面的水分，牛肉炒香以后倒出來(lái)，控油備用，這一步是對(duì)牛肉初次的加工，炒出內(nèi)部的水分。

5.下面開(kāi)始熬糖色

鍋內(nèi)留少許的植物油，倒入白糖30克，用最小火把白糖炒至全部融化，不停地?cái)嚢瑁?strong>當(dāng)顏色變成紅棕色時(shí)，從鍋邊淋入少許清水，攪拌均勻，倒在小盆中放在一邊備用。

6.下面開(kāi)始燉牛肉

鍋內(nèi)再燒油，倒入蔥、姜等香料，開(kāi)小火炒出香味，加入豆瓣醬10克，甜面醬5克，海鮮醬5克，把醬料炒香炒化，倒入牛肉塊，快速翻炒給牛肉上色，再加入一勺糖色增色，倒入一點(diǎn)料酒去腥，加入適量的清水沒(méi)過(guò)牛肉，顏色不夠紅潤(rùn)，可以加入一點(diǎn)老抽調(diào)色。

因?yàn)獒u料都是咸的，這個(gè)時(shí)候少加一點(diǎn)食鹽調(diào)味，雞粉3克，攪拌化開(kāi)調(diào)料，湯汁燒開(kāi)以后起鍋，連湯帶肉一起倒入高壓鍋里面，開(kāi)小火壓20分鐘，用家庭小灶，要燉1個(gè)小時(shí)以上才夠入味。

鍋中燒水，水燒開(kāi)以后，把土豆放入鍋中煮一下去除里面的淀粉，淀粉容易影響牛肉的顏色和口感要提前去除，土豆煮至8成熟以后，倒出來(lái)控水備用。

20分鐘以后，牛肉已經(jīng)燉好了，把里面的香料挑出來(lái)以免影響口感，這個(gè)時(shí)候的牛肉冷涼以后就可以食用了。

7.下面開(kāi)始烹飪

為了減少油膩感，我們把醬牛肉和土豆再加工一次，把牛肉重新倒入炒鍋里面，放入土豆，開(kāi)大火收汁，期間要經(jīng)常翻動(dòng)以免糊鍋。

再放入青紅椒，快速翻炒均勻，湯汁基本收干，均勻包裹在食材表面時(shí)即可出鍋，最后撒上一點(diǎn)蔥花，美味即成。

好了，一道肉嫩筋軟的醬牛肉燒土豆就做好了。