當前位置:首頁>美食>青豌豆怎么炒好吃又簡單豌豆這樣炒營養美味
發布時間:2025-10-21閱讀(4)
每年的3月前后,我喜歡的時令蔬菜豌豆就可以上市了,按季節種的和大棚種出來的蔬菜在口感和味道上都有明顯的區別,所以我買的蔬菜都是買應季的。
有一首孩童時就會的兒歌是這樣唱的:一月菠菜剛發青。二月出土羊角蔥。三月芹菜出探土。四月韭菜嫩青青。五月黃瓜大街賣。六月茄子紫英英。七月葫蘆彎似弓。八月辣椒滿樹紅。九月大瓜面又甜。十月蘿卜瓷丁丁。十一月白菜家家有。十二月蒜苗水靈靈。
現在的科技發達,一年四季都可以種任何蔬菜,我想說科技改變了生長習性,同時也改變了品種的品質。這樣下去,“應季”和“時令”兩個詞應該就可以退休了。
豌豆很多人都喜歡吃,和肉末一起炒更是絕配,二者能互相借味,味道非常的可口,拌著飯吃,越吃越香,這是小朋友超級喜歡的下飯菜,但自己往往炒不出好味道,那豌豆要如何炒才好吃呢?別急我我小訣竅,保你也能炒出大酒店的味道。
下面我們就一起來看看這道快手菜怎么炒才好吃吧。

要準備的材料有:豌豆、肉切小粒、辣椒切小段、蒜切小片、生抽、鹽、淀粉、雞精、油。

我買的是沒剝殼的豌豆,看劇的時候邊看邊剝,這樣省錢又新鮮。
哈哈,習慣了,看劇的時候要不吃東西,要不做點其他的事,眼睛盯著屏幕,手也不能閑著。

先把肉腌制一下,加少量的鹽,少量的雞精、1勺生抽、攪拌均勻,
加1勺淀粉攪拌均勻,
加2勺油攪拌均勻備用。
經過腌制的肉會更入味,更滑嫩,吃起來才會更好吃。

炒制過程:
起鍋加少量的油,油溫5成熱下豌豆,
加鹽翻炒3分鐘,
豌豆比較難熟,如果不炒久一點吃起來不香,
炒的時候多翻動,要讓每粒豆子都能均勻受熱。

然后加小半碗的水燜3分鐘,
把水燜得快干的時候,再翻炒1分鐘后起鍋備用。
如果不倒點水去煮一下就不會有粉糯的口感。

熱鍋下油,油溫6成熱下腌制好的肉和蒜片,翻炒至豬肉變色斷生。
如果喜歡滑嫩的口感,肉7成熟就進行下一步操作。
如果喜歡香一點,可以把肉煸香一點,讓油多炸一些時間,一直到肉有點焦黃。

下豌豆翻炒1分鐘,
這一步是讓豌豆和肉的香味融合到一起去。多翻動,讓每一粒豆子和每一粒肉丁多交流。

下辣椒,加生抽增色加味,翻炒均勻。

嘗下鹽味夠不夠,不夠就補鹽。
養成習慣,前期加鹽下手別太重,鹽味不夠的話后期來補。
加雞精翻炒均勻,就可以起鍋開吃了。

這樣炒出來的豌豆顏色碧綠,口感軟糯,一粒一粒夾著吃,或者拌著飯吃都越吃越香,
別說小寶寶了,全家的大小寶寶都愛吃。

總結一下:
1:豆子一定要炒久一點,這樣才香。
2:一定要倒水來燜幾分鐘,這樣做出來的豆子才又香又粉糯。
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